ckd

a ja dokupilem do zetawu sprzed kilku stron wynalazki - kolejne zreszta fajnie na mnie dzialaja suple powodujace skoki insuliny (kiedys insuleanK z nutry ,ale juz nie ma ). Dieta low card wrecz keto/ckd i do tego kreatyna wlasnie z takimi dodatkami sogi poszly komu weszly Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2011-02-17 16:25:25

Ale nadal chcesz redukować ? Tłuszczu nie masz zbyt dużo, więc nie wiem czy jest sens. Ale dla ostatniego szlifu można wrzucić CKD. Tylko tłuszczy będzie trzeba odejmować powoli, bo przy Twojej wadze 2,5tys kcal to nie będzie redukcja.

Planuje wejsc na CKD. Czy Gear Pre Shock nie zaszkodzi założeniom tej diety ? Najbardziej mnie interesuje wplyw beta-alaniny. Jesli BA nie zaszkodzi, to w takim razie warto ją będzie stosowac w celu ochrony miesni. Dobrze kombinuje ? %-) O kreatynie wyuczytalem madre wypowiedzi ze nie zaszkodzi, ale o BA nie znanazlem nic. Zmieniony przez - [...]

novicjusz redukcja jakieś 10-12 tyg gymi jakie srodki,jaka dieta i ile czasu trwala?Jaka ilosc aerobow? zielona herbata l-karnityna hmb grejfrut dieta różna, próbowałem na sobie co jest dla mnie dobre, a to ckd a to low a to z węglami normalnie AEROBÓW nie robiłem wcale

[...] masz zmartwienia zadnego o to ... nie bój się wiec w stanach chorobowych /zalezy jakich/ wskazniki osiagaja naprawde spore wartosci i to bez porownania do tego o czym mowisz nie martw sie - po prostu watroba pracuje nieco ciezej niz u normalnego człowieka - tylko tyle tym bardziej alkohol plus ckd itd etc ... wieksz praca watroby - nic wiecej

Dzięki za odpowiedź Myślisz, że jest sens robić badania skoro znów jestem na CKD? Czy dopiero jak już skończę? pozdrawiam

niepotrafie oszacowac procentu tkanki... Po Ckd nastapil maly efekt jojo .. i straszny głód węglowodanowy...

Wiem, że jest jeszcze trochę tego, więc wskoczę na CKD. Przy tak niskiej ilości węgli powinno się coś ruszyć. Na dniach ułożę dietę i wrzucę.

spiechu myslę, ze duża liczba powt. nie jest dobra dla utrzymania masy w żadnym- albo prawie- systemie redukcyjnym, w ckd myslę, ze tym bardziej- zakres 6-10 wydaje się -faktycznie- optymalny... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-01-25 19:54:01

czemu cheat na VLCD takie same powody jak na CKD całkiem prozaiczne, poprawa gospodarki insulinowej, leptynowej, uzupełnienie glikogenu, psychiczny aspekt. Oczywiście mówię o naturlanym podejściu, bo VLCD na soku, t3 to już całkiem inna sprawa Tak im niższy BF tym częściej ładowanie :) ale dopóki jest progres ja by mnie robił cheata, bo właśnie [...]

http://www.zaspany.com/lebron-james-na-diecie/ nie spodziewałbym się żeby sportowiec ciągnął CKD :-) ale w sumie jak przez wakacje nic nie gra to mu prądu nie odetnie podczas meczu %-)

Dzisiaj DNT wypadł niestety, obciąłem węgle do 200 i będę je zamieniał stopniowo na tłuszcze tzn. 50g węgli tygodniowo aż zejdę do ok. >30g i zacznę CKD. Kaloryka dzisiaj 2850 bo zaszalałem o te 50 :D Niżej screen i zmieniam trening barków ale to zaktualizuję sobie w wolnym czasie. /SFD/Images/2016/3/22/a585b1a7dc3542d8b9e3723465332220.jpg

Dałeś mi trochę do myślenia tym co napisałeś...może faktycznie na razie odpuszczę sobie CKD, ale to co jem teraz zdecydowanie trzeba zmodyfikować. Co do przerw między posiłkami to się zgadzam, zdarza mi się odczuwać głód. Myślę, ze rozłożę to na 4 posiłki o 8, 12, 16 i 20. Posiłek o 12 będzie tym potreningowym czyli białka i węgle. Tak chyba [...]

Savi, a w profilu dieta:CKD, Low carb, zbilansowana dieta redukcyjna. Chyba, że ładowanie robisz jakieś

ckd nie jest na taki bf. wystarczy Ci zbilansowana. pzdr/

[...] dawac miodu, tylko wylacznie sam olej, i tez cos z tego wyjdzie? bardzo brak miodu spieprzy konsystencje? bo planuje dac samo mct (zamiast oliwy);D ewentualnie na ladowanie (ckd) zrobie wersje z miodem spadziowym (bo podobno najzdrowszy lol) ;D b) zrobie chyba mieszanke wloskie + laskowe + migdaly i ewentualnie pestki dyni i/lub siemie lniane, [...]

a nie przypłaciłeś mięśniami tak niskiej kalorycznosci ? przyznam się że nienawidze uzupełniać kalorii tłuszczami ale jak bylem na redukcji to było to niezbędne gdy robilem CKD.. Więc jeśli w przyszłości na redukcji mógł bym nie wciskać w siebie na siłe tłuszczy byłbym w niebie :D

ludzie - kiedyś spróbowałem 5 łyżek to był ból (dodatkowo zjadłem 50g sera żółtego tłustego..) biore juz 3 tydzien wiec problemy powinny sie skonczyc... strongbart - jade na CKD dziennie ok.180g tłuszczu.. i mam zmniejszać dawki?

Szprota a co sadzisz o ckd? czy jest to dobra dieta? Sadze ze moge zaczac ja od lutego i bym zredukowal tluszcz do 12% czyli ok 10% tluszczu musze zjechac , jak sadzisz ile mozna % na niej zjechac w np miesiac? wiem ze to zalezy od wielu czynnikow ale gdybym krecil aeroby3-4 x tydzien + 3x silka i minus oczywiscie 500 kcall dzieki za rady

mam pytanie do apoka - splitów nie robiłem nigdy zawsze HST/FBW i teraz nie wiem czy podczas redukcji najlepiej poświęcić 4 dni na siłownie a dwa na HIIT czy lepiej 3 dni z treningami anaerobowymi i 3 dni z HIITem ? Czasu mam pod dostatkiem. P.S. będę zmieniał dietę na CKD więc węgle będą wysoko średnio nisko wysoko średnio nisko... Przy treningu [...]