ckd

[...] po treningiem najwiecej, wieczor praktycznie zero, wszystko o wysokim ig wywalisz i bedzie ok. Na pewno latwiej przy clenei ci bedzie bo i tak samopoczucie jest z dupy, a na ckd to w ogle mozna sie zajechac Ogolny shemat ktory ja jechalem bylo po prostu 50gram ryzu albo odpowiednik w porach treningu, czy sniadania i pozniej odbciecie do zera w [...]

Jak myslicie, czy proporcje wyliczone "kalkulatorem CKD" co do dni ladowania sa odpowiednie, czy radzicie jakies modyfikacje? (u mnie 2887 i 2021 kcal, 505 i 303 g ww) A JAKIE WARTOSCI STOSUNKU KALORII DO WAGI WYBRALAS ?? czy zwracac uwage na cokolwiek przy doborze ww, zwlaszcza na IG? Z ZALOZENIA NA POCZATKU POWINNY TO BYC WW PROSTE [...]

Kalkulator proponuje 2 dni: pierwszego 505 g ww i 2887 kcal, drugiego - 303 g ww i 2021 kcal. Z pytania wnioskuje, ze preferujesz jednodniowe ladowanko i o wartosciach zblizonych raczej do tych proponowanych na drugi dzien? NA POCZATKE PROPONUJE 1-DNIOWE LADOWANIA, Z WYKORZSTANIEM KALKULATORA CKD (1-SZY DZIEN), JESLI BEDZIE TO ZBYT DUZO ZAWSZE [...]

byłem zielony w temacie, mam juz diete, bazuje calkowicie na najszybszej redukcji tt dieta CKD :) Pozdrawiam

Ehe, nie mając pojęcia o niczym bierzesz się za ckd. Powodzenia. /pozdr

Żeby pchnąć tą redukcją do przodu, zamiast standardowego ucinania kalorii spróbuję czegoś nowego jak dla mnie, Carb Nite. Kiedyś probowałem pare razy CKD ale takie długie ładowania węgli to nie dla mnie, zobaczymy jak to wyjdzie przy Carb Nite. Mnie CN zapędziło w ślepy zaułek. Dobra, nawet bardzo, ale na zaawansowanej redukcji. Ja wystartowałem [...]

Obecnie poluje na brązowy ryż, wszędzie go mało tutaj u mnie w okolicy. W rascie 4 zl więc odpada. W biedrze kupiłem makaron 500g(brazowy) 3zl nie wiem czy tanio, bo nigdy nie kupywałem i zwykły biały ryż bodajże za 1.70 paka. Pierś dorwałem właśnie w rascie 15zeta kg, nic taniej w Ols jak narazie nie ma z kuraków. Makrela wędzona 14zl kg, także [...]

Treningu nie sprawdzam ale dieta nie nadaje sie do niczego przykro mi nie dośc że nie dbasz o równowagę kwasowo zasadową organizmu to walisz w siebie 100g orzechów ziemnych potem wątrobe wyabcz ale poczytaj jescze raz o ckd

1. Raczej amator 2. Tuńczyk w wodzie. Smaże na oliwie z oliwek więc tłuszcze mam, orzechy zacznę jeść 3. Ludzie od ckd mówią że majonez w niewielkich ilościach można jeść 4. Na śniadanie ok 50g otrębów tak na oko, smakuje mi więc problemu nie ma :) 5 i 6. Chciałem żeby to była dieta low carb. Jem 5 posiłków dziennie, i staram sie dobierać ilość i [...]

wlasnie planuje sobie cyklik redukcyjny, na razie zalozenia sa takie TKD tudziez targeted CKD plus do tego HST i zastanawia mnie czy dorzucenie w takim zestawieniu Bx cell pumpa bylaby rozsadna ? czy moze mono, lub w ogole bez kretki ?

Ciężko stwierdzić, która opcja będzie lepsza. To co opisałeś nie ma zbyt wiele wspólnego z CKD. Ja bym aż tak nie kombinował.

wejdz na TKD, ewentualnie low carb a najlepiej CKD ale jest najtrudniejsze zacznij od kofeiny 2x200mg dziennie, rano + przed treningiem pozniej dodaj efedryne do kazdej 200mg kofeiny zwiekszaj sukcesywnie dawke az dojdziesz do 4ech pozniej wejdz na clen 3tyg i dopal co sie da dopiero wtedy widze sens wejscia na saa i robienia sylwetki propionat [...]

ctzn? standardowa dieta jakie makro lecisz low carb ? high carb ? ckd vlcd?

standardowa dieta, to standardowa dieta. ckd,vlcd,low carb to dla ciebie standardowe diety są? \-) pięć posiłków z mniej-więcej równo rozłożonymi makro, mid albohigh carb Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-05-24 19:21:59

chyba w tym roku sprobuje wlasnie w te strone pojsc na redu, bo poki co najlepsza forme robie na ckd, ale meczy po kilku tyg.

No włąsnie ja nie jestem na CKD i nie chce sie juz odchudzac:) to mi marchewke wolno szamac:) Z tym kalafiorem to sprobuje,dzieki za pomysł Rothen. No i musze przyznac sie bez bicia ze ja wogole nie uzywam oleju(wiem ze lej nie jest polecany ale ja nawet Oliwy z oliwek nie uzywam) gdzy"smaze" Jak np przygotowywuje filety rybne to [...]

heheh bo nie widze powodu dlaczego miałbym z tego CKD zrezygnowac:)mam super wyniki...czuje sie dobrze, a te głody( w sumie nie głody tylko chęci na coś:)) i niecheć do treningów to faktycznie moze byc przez brak miesa w ost. tyg. wypowiez sie qaz prosze a nie półsłówkami odpisujesz ze nie dla mnie albo zem uparty:) co o tym sądzisz?:) [...]

[...] przypadku widze jednie sesnowne uzycie transdermali jak wyzej wymienony chizeled ew. ciut tanszy lipoderm-y lub w podbnej cenie lipoderm- ultra No mozna jeszcze dodadac ze najlepsza opcja byla by dieta cykliczna np. UD 2.0 ,ckd ,dieta taka nie jako pomaga usunac tluszcz tzw. "oporny" Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-05-31 10:02:15

Mam problem. Moglbys podac wzor jak sie oblicza zapotrzebowanie na tluszcz? Liczylem i wyszlo mi: kcal - 110 x 24 x 1,2 = 3168 odejmuje od tego 300 na poczatek, wiec mam 2868 Bialko - 2 x 110 = 220g Wegle - 30g Tluszczy nie umiem wlasnie obliczyc, z postu Quazara nie moge jakos tego zrozumiec Mozesz mi pomoc? PS: Mysle ze CKD bedzie dobre, czyli [...]

Odstaw CKD. W tej chwili zwykła zbilansowana dieta będzie lepsza.