ckd

no ckd zdecydowanie lepsze efekty daje

Gdybyś był na CKD to nie widzę przeciwwskazań ale normalnie na zbilansowanej taki bigos + bardzo często jakieś pieczywo czy ziemniaki to nie najlepszy pomysł.

a dlaczego niby CKD nie dla mnie? Zmieniony przez - bimbam73 w dniu 2008-06-10 08:57:45

Kolego Bimbam73 brak Ci elementarnych podstaw na temat odżywiania jak i podstawowych zasad biochemii więc nie mamy tu o czym zbytnio dyskutować.Kolega Koniu jak zwykle dobrze pisze i weź to pod uwagę oraz nie myśl , że jeśli przytniesz troszkę węgli z dziennego bilansu np. odmówisz sobię ziemniaczków czy ryżu do obiadu to jest to już prawdziwe [...]

Sorry ale nie jestem w temacie, czesciej przebywam na grapplingu i nie wiem co to jest ckd, jaka diete bys polecal? Dzieki

Zdecydowanie CKD. Poczytaj o tym w podwiedzonych postach Ciekawe jak bardzo zdziwisz się efektami

Reczywiscie moze nie byc to takie proste. Robisz mase- uloz diete masowa z dodatnim bilansem, obetnij troche wegle zamiast tego daj tluszcze zdrowe A jak przyjdzie czas przed wakacjami to wejdziesz na redukcje i ladnie spalisz fet z brzuszka przy CKD Czytaj posty podwieszone i wklejaj diete

smakowy chyba ze jesteś na ckd..

na ckd kazde oki

Uzupełnij profil Co do winka to 20 - 30 mg dziennie powinno styknać jako antykatabolik Wez porzadna diete np. Ckd , i jakis fat burner , tauryna i inne suple tez moga sie przydac Na pct. 6 tabs clomidu 1 na noc Zmieniony przez - Krzabr w dniu 2005-12-26 14:45:54

Sama dieta katogeniczna ma raczej na celu redukcję tkanki tłuszczowej i wody z organizmu. W kulturystyce jest stosowana przecież od bardzo dawna (okresy przed zawodami). Z normalnego punktu widzenia budowanie masy mięśniowej na ketozie jest po prostu ciężkie. Na takiej diecie preferowane są treningi o mniejszej intensywności ( mniejsze tempo, [...]

NIE rób standardowych brzuszków!!! Szkoda kręgosłupa!! Ja sobie tak załatwiłem. Rób spięcia. A przede wszystkim aeroby. Rano na czczo. Rower , bieganie albo jak masz dostęp to basen. Wstań. Zró bebech ile możesz i godzinka aerobów. Efekt gwarantowany !! Oczywiśćie dieta (najlepiej CKD) możesz jeszcze się wspomóc jakimś spalaczem jeżeli tego [...]

wielkie dzieki:) ciezko mi sie jeszcze porusza wsrod tych suplementow...nigdy tego nie dotykalem i w dalszym ciagu kojaza mi sie z pudzainem ktorym to ja zostac nie chce:)))) moze znacie jkies odpowiednie bialko dobre do CKD(redukcja) czyli niskie WW i cena:) pzdr.

masz w poscie o CKD dzial Odzywianie wyszukiwarka

na jakie 2 tyg? pierwsze 2 tyg masz wprowadzenie do diety keto: w pierwszym tyg mozesz ograniczyc trening silowy, w nastepnym robisz tak jak jest w poscie o CKD Trening Trening nei jest opcjionalny ,trening jest podstawa tej diety i jest z nia nie rozloczny Dzielimy go na dwie czesci wypalajcy glikogen i trening silowy (deletion i power) Zalozenia [...]

proponuje sprobowac jednak z ladowaniami tygodniowymi jezeli mimo wszystko bedziesz sie upierac przy wersji 2-tygodniowej - trening depletion robisz po ladowaniu, mozesz zrobic je w pierwsze dwa dni, mozesz tez rozwlec i zrobic np, pon-sr, wt-czw. - im szybciej zrobisz i w calosci zrobisz depletion training, tym twoj organizm szybciej przestanie [...]

może CKD jajeczna ?:]

Podoba Mi się dieta CKD która polega na ograniczaniu Carb To będę jadł Białko i tłuszcz a carb max 30gram dziennie na początek potem carb będę zwiększać stopniowo dobrze?

1. WIEK: 23 2. WAGA: 84 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 36,5 -klatka: - -udo: - -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: ok 2 g/kg -węglowodany: do 50 g/ kg -CKD -tłuszcz: ok 84 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: klatka, triceps, biceps, Brzuch, plecy 9. CEL CYKLU: reduckja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] dobrze ulozona to na twoim etapie idzie z palcem w 4 literach gubic kg tygodniowo bez wspomagania. A i lodzianin ma racje, zrznales metabolizm... 84g tluszczu na ckd? 1600kcal masz PPM a w "diecie" 1628... To nie dieta tylko glodowka. Redukcja z takiego poziomu bf musi zajac sporo czasu niema innej drogi na skroty w tej kwestii ani [...]