ckd

"a jakies inne mozliwosc," -- inne mozliwosci czego? jak pisałem nie da sie jednoczesnie tracic i budowac masy ckd moze trwac długo ile schudłes przez te dwa miesiace? moze poprostu schudłes na tyle ze bilans kaloryczny jest juz za duzy? nie kojarze, zeby tracenie cm w brzuchu było proporcjonalne do spadków kg, zdrowe chudniecie to z [...]

Mozesz jesc. Tylko ile Dobrym zrodlem blonnika na CKD beda otreby. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-04-08 19:55:38

Mój znajomy jest na CKD i wtrynia otręby, żeby dostarczyć celulozki, także lepiej rób jak mówi Domer - otręby jako źródło błonnika

czysty błonnik jest drogi i to bardzo mam zamiar CKD pociagnac z 2 miechy minimum wiec wyszło to by bardzo dużo.

ja bym dał wiecej kalorii,samo przejście na ckd jest nieprzyjemne nie ma sensu jeszcze sie katować i obniżać aż tak kalorie min +200kalori wg mnie,pozdrawiam.co ma się spalić i tak sie spali

zreszta.. narazie sie ucze ckd, jestem na wysokobialkowej juz kolo miesiaca nie liczac doswiadczen i nauki o niej :>

No to bylo tak odrazu ;] w takiej sytuacji to proponuje to http://www.******/diety-redukcyjne-ckd-tkd-niskoweglowodanowe-27689.html

mysle, ze bledem bedzie trzymanie sie dalej CKD, skoro masz zamiar jeszcze zejsc tak nisko z pozimem tkanki tluszczowej. suplementacja tutaj niewiele zmieni niestety, bo organizm jest nieco obciążony metabolicznie i potrzebuje kopa, aby tarczyca ruszyla z kopyta i pomoga w spalaniu fatu, a mozna to osiagnac poprzez stopniowe dodanie jednak [...]

Typowe Ckd jednak w jaki sposób dbasz tutaj o równowagę kwasowo zasadową ? nie jedząc warzyw zakwaszasz się http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html przeczytaj proszę podstawy

[...] wczesniej leciałem na diecie z weglami razem było 2400 kcal z tego ok 2 g b, 90 g t i jakies 237 wegli to mnie trochu zalewało.... od tygodnia probuje swoich sił z ckd tak jak napisałes jestem na 2300 -sadzisz ile powinienem dodac kcal ??? 4 posiłki co 3 godz głownie miecho , sniadania jajka, rozdzielone tłuszcze , wegli ciutke [...]

tak redukuje.. Ze wzoru qzara wyszło 2808 a z tego szczegołowego na sfd jakies 2750 kcal doczytałem ze na ckd powinno sie odjac 500kcal od wyniku przyjac 2.2-2.5 g białka 30 g ww i reszta to tłuszcze 3 g białka jak podałes nie bedzie za duzo????

co sadzicie o treningu nadaje sie na CKD??

odchudzasz się na CKD ?? PS:Sory za spam ale mam problemy z netem i dla zainteresowanych jescze troche potrwa (Milosz, Outside itp itp wkrótce będę Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-03-23 10:53:30

[...] piro..robie z tego 50 dniowy cykl.. tyle ze ko wlacvze w 15 dniu i do 50 dnia wszystko akurat wystarczy. piro po 2 kaps na noc jestem na diecie low-carb a raczej juz na ckd(wegle ok 50 g/doba)mam zamiar pozostac przy tym zwiekszajac nieco tluszcze i robic mase moj typ to endomorfik planuje uzyskac niewiele wagi jednak czystego miesnia mam [...]

sprawdź dietę ckd w dziala dieta dodaj do tego trening areo+siłownia i możliwe że dasz radę zrzucić 10kg w miecha przy Twojej wadze.

[...] najpierw odpowiednio zmniejszyc ilosc glikogenu w miesniach ,aby nastapilo spalniae wkt(wolnych kwasiw tluszczowych) ,a najlepszy spob by to osiagnac to dieta nisko weglowdanowa polaczona z treningiem silowym (ktorego celem jest wypalanie gligoenu) i nastepnie w tedy treningiem areobowym spalic odpowiednia ilosc tluszcz jak may np. na ckd

CKD http://www.sfd.pl/temat161108/

Bez pracy nie ma kolaczy... CKD na pewno jest bardziej skuteczna od tradycyjnej zbilansowanej z ujemnym saldem kalorii.

Bardzo krótki staż trenigowy, na 100% nie będzie w stanie wykonać treningu zgodnego z postem qazara, nie opróżni glikogenu mięśniowego i efekt będzie odwrotny do zamierzonego. Brak doświadczenia z dietami, nie mówię już o dietach ketogennych. BMI około 30 co dla osoby niećwiczącej oznacza około 25% tkanki tłuszczowej. Jak zejdzie do 12% tkanki [...]

Tluszczu nie spalisz z czesci ciala, jak juz to z calego, wiec niech kolega sie zastanowi czy czas na redukcje. Jesli tak to dieta redukcyjna /ckd albo normalna-liczysz zapotrzebowanie i odejmujesz 500kcal<--dzial odzywianie/+trening areobowy /bieganie, plywanie, jazda na rowerze/ i uzupelniasz to treningiem silowym