ckd

Rothen, ale czemu?? czemu normalnie to nie przejdzie, a na CKD daje radę?? o ketozę chodzi?? andi, to bylo z ironia??

dzięki OBELIX a tobie jak idzie CKD bo też na tym jesteś?

Ja od tego poniedzialku jestem z powrotem na CKD. Po wakacjach robilem mase i sporo fatu zlapalem, niestety taka genetyka. Rothen powodzenia z dieta !

eclipse dzięki :) ja też życze ci powodzenia....też mam tą genetyke ze każdy nadmiar kcal idzie w tłuszcz niestety....te skoki insuliny echh...CKD to wybawienie...dobre samopoczucie , woda schodzi , żyły widoczne :) może nie ma takiego impetu i takiej siły jak na węglach no ale coś kosztem czegoś pzdr

A ja mam z CKD nastepujacy problem. Szybko gubie zbedne kilogramy (1-2miechy) i osiagam swoj set-point (15-16% BF). Od tego momentu prawie wogole nie chudne z gatu :(. Musze ostro sie pilnowac oraz masakrycznie zwiekszyc ilosc aerobow, szczegolnie rano naczczo. Dodatkowo wspomagam sie spalaczami: Schorch oraz teraz CLENbutical.

Rothen jak wiesz mam nieco odmienne zdanie na temat ckd , niz to ktore tu prezentujecie. ale jesli juz tak postepowales to widocznie jest ok. niemniej sam napisales o tlustych miesach i serach żółtych i tłustych bialych , jestem jak najbardziej za ! nie podales swojej wagi ! poza tym jak na moje oko za malo jesz tluszczu przed treningiem i za malo [...]

[...] okolo 12%bf przechodz na ud 2.0, bo pozniej zaczynaja sie ostre spadki miesnia i bardzo trudno spala sie tluszczyk, czyli odpowiedzia na twoje pytanie bedzie: 2 miesiace ckd zeby zejsc do 12-13%, a pozniej 2 cykle 6-8tygodniowe na ud 2.0 zeby zejsc do 8%bf ( nie pisze ze napewno zejdziesz do tych 8% ) nie wiem czy wszystko dobrze napisalem, [...]

Nie szkoda mi miecha. Moj ideal sylwetki to miesnie widocznie zarysowane, cos jak Brad Pitt w Troji. Z supli mam teraz: Scorch x4 dziennie Cleanbutical x 4 dziennie Dodatkowo thermal pro czeka w pogotowiu jak juz nie bedzie szlo. Myslalem nad UD2.0 wlasnie kiedy juz nie bede widzial widocznych efektow CKD. Zawsze mam taka opcje, ze zchodze do [...]

Radzicie zrobic 8 tyg CKD, potem odpoczynek od diety na bilansie 0 i znowu redukca ?

Rothen, widze, ze masz trening silowy rozpisany na 4 x w tyg, a nie tak jak proponuje quazar 3 x w tyg... czy moglbys wypisac dokladny swoj plan wymieniajac kolejno cwiczenia i ilosc serii oraz powtorzen? Ja od dzis jestem na CKD, plan trening wg quazara, ale przyznam, ze troche dlugo mi sie z nim schodzi jakies 90 min, co chyba nie jest [...]

"moj" trening jest optymalny dla ckd i nie ma co do tego 2 zdan

nie da sie tak albo robisz trening do ckd albo kombinujesz,ale to jzu na wlasna reke

nie łatwiej zejść niżej z bf inną, łatwiejszą dietą, a CKD później dobić koniec??

wylliam dobrze mowi ,na zwyklym highcarbie tez mozna ladnie zejsc, przy okazji nie odmawiajac sobie tylu rzeczy jak to sie ma w ckd

Qazar pytanie do ciebie czy masz na mysli trening ten poniżej który ułożyłes w swoim poście bo chce na nim pojechać jestem na diecie zbilansowanej ale przymierzam się do ckd i do tego treningu ponidzialek Nogi 1 Przysiady 4 15 2 Uginania nóg na maszynie leżąc na brzuchu 4 15 3 Wykroki ze sztangielkami 4 15 4 Wspięcia siedziąc 4 20 Biceps 1 [...]

Pytanie do Quazara Czy w ckd występują większe spadki siły niż przy klasycznej redukcji na diecie b-ww?

21.11.2004 - po 3 tygodniach ckd

jezeli chodzi o mnie? to dopuki nie uswiadomiono mnie ze ketoza przyjdzie na 100% jak bede jadl tyle i tyle wegli pozatym poczytalem ebooka o ckd i juz wiedzialem wiecej gratuluje btw. podejscia do sprawy treningu

CKD rulez przy ECA + clen

nie probowalem nigdy ckd i nie mam ochoty. tylko musze efke skombinowac a z tym ciezko.. www.sfd.pl/%5BS%5D_Samsung_i-900_OMNIA_Full_zestaw-t496733.html Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-05-14 14:59:54