ckd

[...] miejsu około 103-5kg w pasie spadło do 97-96cm. Odpuściłem aeroby(nie chce się biegać zimno jest i bez efedryny jakoś nie mam zajawki)trening siłowy 4razy w tygodniu i dieta ckd jest. Za dwa tygodnie planuje zrobić zakupy w atlecie;) Myślałem nad zestawem: 1opcja Hitec ethyl ester 200kaps Hitec tri-creatine malate 200kaps Hitec tribulus 200kaps [...]

ckd + eca dobre połaczenie ale na diecie tej bedziesz sie czuł jak szmata , na nic nie bedziesz mial sily .

musisz się na jakąś konkretną dietę zdecydować. Jeżeli jeszcze nie robiłeś żadnej porządnej redukcji, zacznij od zbilansowanej. Potem możesz przejść np na CKD, która jest dietą niskowęglowodanową. Prawda jednak jest taka, że podstawą redukcji jest deficyt kaloryczny, a na każdej diecie i tak musisz dostarczać odpowiednie ilości białka. Nie ma co [...]

tzn rozumiem ze najpierw chcesz m1t, jesz masowo, potem odblok, clen, vaso, ckd, aero po m1t na rzezbe...?

Codziennie raczej nie jadasz, jak nie jestes na ckd, low carb to spokojnie mozna zjesc

allen jaki jest twoj priorytet?? jesli glownie zrzutka masy to silownie traktuj jako dodatek. miesni i tak nie zbudujesz a na samej silowni tez zbyt wiele tluszczu nie zrzucisz. jesli chcesz glownie spalac tluszcz to widze ze doskonale wiesz co robic, hiit, bieganie, rower tez dobrze daje rade ale trzeba na niego wiecej czasu. na mnie idealnie [...]

coś w tym musi być bo obserwacje osobiście miałem identyczne jak Marek C napisał (oczywiście bez SAA , ale poziom teścia spadał coraz bardziem im dłużej stosowałem CKD) Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-12-17 12:16:26

Marku nie wiem czy wcześniej czytałeś to co wklajałem: http://www.sfd.pl/Badanie_dotyczące_przewagi_metabolicznej-t256729.html Mogę powiedzieć, że dieta optymalna =/= CKD =/= VLCARB z najnowszych badań... Sam zauważyłem, że w momencie, gdy poruszam temat diety niskowęglowodanowej na uczelni, zadając jakieś pytanie itd. to praktycznie od razu [...]

Qazar a ile bierzesz supli i odżywek przy stosowaniu swojego CKD ? a co do wydolności aerobowej to zależy co rozumiesz pod tym znaczeniem , ja naprzykład rozumiem 1.5h trenowania piłki nożnej , bo jeśli rozmawiamy o jakimś tam pedałowaniu rowerkiem czy spacerami to troche inaczej sprawa wygląda

yohimbe czy jak to si mówi johimbina żadne cuda nie warte wydatku. W sprawie tuńczyka jak inne ryby morskie czy z oceanu wsiąka jak gombka różne nieczystości z wody związki ciężkich metali, zalecane spożycie 1-2 razy na miesiąc niestety! Ja mam za sobą CKD i inne diety niestety niemogę na 100% żadnej polecać, bo to jest kwestia indywidualna. [...]

Mimo wszystko chciałbym spróbować tego CKD. Czy ktoś mógłby odpowiedzieć na moje pytania?

calkiem ok ale: - wegli ma byc MAX 30g, lepiej zeby bylo troche mniej niz troche wiecej - ja bym ukladal diete na 20g wegli - bialka wystarczy 2g na kilo wagi ciala, ale to szczegol - nie CDK tylko CKD, ale to drugi szczegol - lepiej rozlozyc zapotrzebowanie na 5-6 posilkow, szzcegolnie jesli to redukcja - wiecej nie pamietam aha - policz ile [...]

a na diecie zbilansowanej byłeś? Czy tylko ograniczyłeś posiłki itd? CKD jest ok, ale w pewnym stopniu zaawansowania i do określonych celów.

Ale czy CKD jest odpowiednie dla mnie czy może lepiej zbilansowana?

Żadne CKD. Nie wiesz jak się zabrać do diety to nie zaczynaj od tej, która sprawia dużo problemów nawet doświadczonym.

_Maserati_ w końcu nie dowiedziałem się, jakie są specyfikacje Twojego low carb Jak ucinasz węgle do stanu ketozy woda zejdzie, przy okazji też sporo glikogenu . Będąc na ketozie musisz też mieć energię na treningi, więc i tak musisz jeść sporo węgli, masz dwie opcje : 1. TKD 2. "CKD" jesz węgle np. w niedziele a później pn i wt [...]

[...] sie, a mam jakies inne wyjscie ? cos trzeba robic. A jak sie ma wysoki Bf to tez niedobrze, wiec wiecznie zle, ****a wam dogodzic to jak starej babie Dzieki za odpowiedzi. Ja juz nie wiem, bylem na ckd dosc dlugo, ale chce sproobowac czegos innego, moze zwyklego lc. Ile ludzi tyle opinii, najlepiej byc grubasem i sie niczym nie przejmowac

napewno nie....tylko nie dawaj jej zbyt dużego deficytu kalorycznego....nei musi też codziennie cwiczyć...napewno wystarczy 2-3 razy w tygodniu aeroby po 45min...siłownia 2razy też by było dobrze :)...na CKD tłuszcz się spala z całego ciała...masywne nogi ??? wiesz to nie znaczy że ma otłuszczone wiec niekoniecznie będzie miała mniejsze...napewno [...]

Tak jest często nie wiesz że jesz białko o 2-krotnie zanizonym stezeniu a chwalisz bo dobre bylo na CKD, taki paradoks.. oraz zgłoś się łosiu bo cie ścigam już listem gończym od 2 miesiecy

swoją drogą praca nad insulinowrażliwością ma w przypadku nadciśnienia spore znaczenie. Stosowanie CKD w kontekście problemów z tarczycą jest dośc kontrowersyjne