ckd

Ja zdecydowanie odradzam! masz 16 lat, niewiele wiesz o odżywianiu, nie masz doświadczenia w treningu. W Twoim przypadku przy takim %bf nie ma takiej potrzeby, prostrze sposoby lepiej się sprawdzą. W 100% spełniasz wymagania osoby, która nie nadaje się do CKD

jw. chociaz ja na ckd nie lecialem ale jak redukowalem na carb cycling na soku i naprawde szlo tam nieduzo ww to wygladalem kijowo az mnie demotywowala ta redukcja bo z dnia na dzien zdawlo mi sie ze trace wsio co na pierwszej fazie cyklu zdobylem. potem na pct wrocilem do normmalnej dawkiw ww i wygladalem o mega lepiej i to jedyny plus ze bylem [...]

Zdecydowanie jw. Nawet nie myśl o CKD, nie ma takiej potrzeby. To tak jakbyś do odkrojenia kawałka chleba, użył piły łańcuchowej, a przecież wystarczy mały nóż kuchenne. Mam nadzieję, że to śmieszne porównanie pozwoli Ci podjąć dobrą decyzję. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-03-17 11:07:52

ok no to pomysł o CKD poszedł w sina dal..teraz am problem bo patrze na tą stronę i wyliczam te wszytskie rzeczy i z pomnozenia mojej wagi x2.5 wyszło ,że potrzebuje 3500 kcal a w kalkulatorze ktory gdzies był tutaj na forum wyszło 2754...to czego mam się trzymać?

Spokojnie spadniesz z wagi i to w szybkim tempie, tylko 'wyczysc' diete (bez ckd i cudow). Nawet przy 'glupim' treningu i jeszcze glupszej diecie beda kilogramy leciec jak liscie jesienia (wiem co mowie ). tutaj eksperci cie dobrze pokieruja tylko 1 uwaga (sam zaczynalem z podobnego pulapu), nie daj sie zwiesc spadajcym cyferka wagi. Ja wiem, ze [...]

chłopaki jestem na ckd i tak sie zastanawiam czy brac tak samo TS w dni ladowania czy moze sobie odpuscic w dzien ladowania wspomagam sie jeszcze kreta

3 łyżeczki lodów to juz nie ww? przeczytaj dokładnie o ckd

jak masz diete na mase to normaka ale sporo przytyłes optymalnie do 2 kg na miesiac jak bedziesz chciał zaczac redukcje to poczytaj o ckd

zatwardzenie gwarantowane ale jak na ckd to jest ok, moze tylko troche wiecej warzyw

obecnie jestem na wstępie do LC , lecz ten wstęp to chyba jednak będzie CKD . Jestem podczas modyfikacji tego , narazie układam dietę na przyszły tydzień , a wklejam obecną która podlega modyfikacji.: 1. 34,5 g b , 3g w , 21g t -3jaja -tran -papryka -pomidor -wpc 80 2 . 27g b , 3g w , 35g t -125g twarogu -migdały ok 35g / orzechy włoskie 30g [...]

Niestety z tymi rybami u mnie kiepsko , jakoś niemogę się do nich przekonać ,jakoś nie podchodzą mi. Sos jest kupny lecz od przyszłego tygodnia go wyrzucam z diety , zamierzam go zastąpić małą ilością majonezu z przyprawami i do tego łyżka oleju słonecznikowego. A pro po tych mięs, jak jest z tą wieprzowiną ? Jakie części można jeść a jakich [...]

ale to nie jest CKD o ile wogóle dobrze czytam te bazgroły...

próbowałeś diet tłuszczowych ??? owszem ma się na nich przynajmniej początkowo mniej sił później jest troche lepiej , ale i tak na takiej diecie nie zrobisz efektów w sportach wyczynowych typu Piłka Nożna bo tam są węglowodany w postaci glikogenu w mięśniach niezbędne....natomiast jak twoim celem nie jest ani jakieś zawodostwo sportowe ani poprawa [...]

chyba czas sie zredukować (ale bez diety to nie będzie proste)... Zastanawiam czy lepiej ckd czy zacząć od niskokalorycznowysokobiałkowej

Uloz sobie diete na redukcje. Poczytaj posty podwieszone i post o ckd, moze Ci podpasuje.

Dupa blada :( prowadze diete trenuje (wszystko tak jak napisane) i od 3 tygodni nawet kilogram nie poleciał :( Widze pewne zmiany kiedy patrze w lustro np. troche żyłki bardziej widoczne no i skóra jest taka mniej napieta tak jakby ilość fatu pod sie zmniejszył ale na wadze nic nie widac. Czy to czas pomyslec o CKD czy cos w tej diecie [...]

Aha rozumiem, a co proponujesz biorąc pod uwage że byłby to mój pierwszy cykl, aby zyskać mięsnia troche i stracić tłuszczyk? I jak się ma do tego dieta CKD vs UD2 vs zwykła węglowodanowa?

jak pierwszy raz, to możesz spróbować stanozololu+clenbuterolu do tego CKD i można "walczyć"

Odradzam kreatynę a przynajmniej mono, które szybko się rozpada i potrzebuje cukrów prostych jako transportera (wyrzut insuliny) co oczywiście na CKD jest niewskazane..

jak napisales. brzuski, aeroby, dieta. polecam low carb. jakies ckd albo tluszczowa. poczytaj w podwieszonych postach