ckd

qazar sie nie myli, ja jestem juz z nim na skd 3 miesiace na poczatku bylo ckd a teraz odpoczynek na ckd i znowu skd i powiem wam,ze spadlo mi w biodrach 5 cm,ale walcze dalej.Waga ciagle ta sama,bo na silownis ie katuje i na basenie mam niezly wycisk wiec spoko.Nauczylam sie na tym forum,ze wagi do kosza!!!! Teraz brzusio smaruje lipoderm-y i [...]

ja mam pytanie...co polecacie na łądowanie po 2 tyg CKD :) mówicie że tłuszcze wywalić całkowicie...białko ma zostać jak było np 2g na kg, a ww 6g na kg ?? moge jeść np. Razowy z Miodem ?? Bo domyślam się że ryż , piersi z kurczaka i tuńczyka w wodzie , kasza gryczana... hmm co jeszcze ??? A i dodam że zaj***** ta CKD :):) waga spadaaaa a [...]

Cześć ćwicze na CKD...na siłke chodze 4 razy w tygodniu tj. Pn,Śr,Pt,Sb...i teraz pytanie : Czy Aeroby po siłowni czy dzień później ??...a i jeszcze jedno...zamierzał ładowanie w niedziele przeprowadzić...czy może być coś takiego: 8 00 Chleb Razowy 150gr miód 100gr 10-11 Ryż biały 150gr Piersi 150gr. Buraki 80gr. [...]

Potrzebuje konkretnej wskazówki dotyczy diety ckd i przejścia z tej diety na bardziej łagodną forme w ciągu 18 dni ,bo 30 marca opuszczam na 2 miesiące szanowne forum i szanowne granic polski jade do niemiec popracować i nie wiem jakie mnie tam czeka odzywianie i zywnośc ,oraz nie wiem czy bede miał możliwośc chodzenia na treningi,więc mile będą [...]

Chciałam sie zapytac a raczej poprosic o rade,jaka moglabym miec diete zeby zrzucic kilka centymetrów z brzuszka.nie uprawiam zadnego sportu ,dosc malo sie ruszam.wazylam 48,ale w ciagu 2 dni spadlo mi 2 kg,bo skorzystałam z CKD.nie wiem czy jest sens zebym dalej ciagneła na tym czy moze lepsza bedzie inna dieta.dosc ciezko jest mi wytrzymac na [...]

witam Jestem na ckd jakies 3 tyg, wszytko super, ale chcial bym dorzucic kreatyne zeby troche poprawic sile, nie zalezy mi na super szybkim spalaniu tluszczu wiec mogl bym dodac troche ww do tych 30g i zastanawiam sie czy dalo by rade brac kreatyne z glukoza na ckd(czy to wogole ma sens?)? jak to dawkowac zeby to dalo pozadany efekt? pozdro [...]

no teraz mam pytanie ,jak zaczynalem przygode z ckd miałem problem z białkiem ciągle go brakowało i modyfikując i ulepszając diete doszedłem do tego momentu ,że musze teraz sie pilnować by nie przekraczać granicy 160g B na dobe i powiem ,że trudno to zrobić ale se radze jakoś ,pare lat temu przeszedłem żółtaczke byłem leczony prawie rok czasu i [...]

[...] z ładowaniem musze szybko puścić w niepamięć to była klapa starczyło sił tylko na 7dni i padłem zaliczyłem zgon ,nie polecam nikomu ,jutro zaczynam ostatni 8 tydzień ckd i przechodze na typ do 100g ww i tak pojade do niemiec ,mam nadzieje ,że starczy mi sił na prace i na diete, bede sie opierał na produktach jak na ckd z tą róznicą że [...]

drTroll nie przekonuj mnie ze to TKD bo to nie TKD tylko CKD cale forum jest o CKD a TKD polega na wyjsciu z ketozy na czas treningu(tak dla scislosci) a tu chodzi o to ze dostarczamy dextroze po treningu tylko do miesni i nie zostajemy wyrzuceni z ketozy wejdz sobie na http://www.c-k-d.com/forums/viewtopic.php?t=2498 i [...]

stosował ktoś z Was ckd tylko z małą ilocią węgli np60g.Interesuje mnie jak się taka dieta ma do ckd jeśli idzie o efektywość sapania tłuszczu oraz straty mięcha,bo samopoczucie ponoć jest dużo lepsze z tego co ktoś tam pisał.

Powiem tak...na siłownię nie zaglądam :) Mój trening wygląda tak, że rano areoby(60min rower), 6weidera. Trening siłowy dopasowałam do swoich potrzeb czyli do wspinaczki. Czyli w domu 3 razy w tygodniu macham sztangą np. wyciskanie sztangi za głowy, wyciskanie podchwytem, coś na tricepsy, ćwiczenia na nadgarstek z sztangą...itd. Do tego drąg [...]

[...] skutkow obciecia wegli, miejmy nadzieje,ze w ogole w ketoze wejde he he, a paski juz mam...dzisiaj ketony na poziomie zerowym, ale tak jak pisalam - to dopiero drugi dzien ckd, aeroby dosc intensywne, paski mi tylko stres przyniosa i jeszcze pytanko malo:czy myslicie,ze ckd to dieta tylko dla ludzi cwiczacych?czy ktos, kto nie uprawia zadnych [...]

Dobra - to mam jeszcze takie pytanie Opis CKD z pierwszej strony mówi : 1,2,3,4,5 dzień CKD, 6- po treningu ładowanie i 7 ładowanie - więc czemu mam zrobić ładowanie po 14 dniach ? Jeśli mam zrobić po 14 to tylko raz a potem w 6 i 7 czy znowu po 14?

Myśle, że twoje zdrowie nie ucierpi do 40mg efedryny(oczywście tussi). Jak już chcesz tani spalacz to wlasnie tussi+kawa. Mi efedryna na CKD nie odpowiada bo chamuje apetyt, a jednak na CKD troszke trzeba wszamać. ;]

a ja mam pytanko odnosnie TKD czy musze koniecznie zrobic 2 tygodnie CKD a dopiero potem TKD ???,czy moze starczy np 1 tydzien bo cwicze systemem HST i boje sie ze mi siła spadnie za bardzo na CKD i nie dam rady wykonac prawidłowo treningu i czy w TKD te 100gr wegli czyli ok 400kcal ktore spozywamy w dniu treningu musimy odjac od dziennego [...]

72g wegli na dobe to nie jest CKD!! to juz jest SKD i pewnie do tego robiles ladowania ... jak masz zamiar byc na CKD to zejdz z weglami do 30g

no cóż małe sprostowanie od stycznia do końca marca byłem na ckd ,prowadzili mnie w diecie qazar i drtroll,wyjechałem i teraz wróciłem ,i na wyjeżdzie miałem zastosować diete zbilansowaną i tak zrobiłem i coś sie udało a ckd to już wiem troche na ten temat ,liczyłem że drtroll sie odezwie

[...] którje jem to : bialko 16 tłuszcz 4 wegle 63 (w tym mysle ze kolo 45-48 błonnik wiec wegli kolo 15 - 18 wyjdzie ) a co do malej ilosci wegli, to popatrz na rózne diety ckd cos w nich znajdziesz, ludzie czasem dobre posilki na ckd sobie wymyslaja ale powiem ci ze tez mam tkai problem jak ty ze jem kolo 40 g wegli dziennie i nie moge za****a [...]

W takim razie teraz ja mam pare pytan. Od przyszlego poniedzialku zaczynam treningi na silowni, a w zwiazku z faktem, ze to dopiero poczatki, zdecydowalem sie na ACT. Mam 19lat, 181cm wzrostu, waze 69kg - ogolnie jestem suchy, jedyne otluszczone miejsce mojego ciala to brzuch i jego okolice. I wlasnie tego tluszczu chcialbym sie pozbyc. [...]

To jest wlasnie glowna wada tego forum - ilu uzytkownikow, tyle rad. Przed chwila mazimarek napisal, ze CKD odpada ze wzgledu na moja budowe ciala (bo pozostalby ze mnie sam szkielet). Lepiej skozystac s SKD - dobra, sensowna rada, przyjalem. Podalem wiec swoje zamiary z uwzglednieniem SKD i co widze? Marko pisze, ze lepiej uzyc CKD. Wystarcza dwa [...]