ckd

j/w te proporcje co Ci podałem możesz równierz zaliczyć do diet wysoko białowych Ewentulanie możesz poszukać informacji na temat diety CKD. Co do samej diety proteinowej, bo tu są tez różne opinie, Ja jestem takiej że jest do kitu, przy wiekszej aktywności fizycznej, po 5dniach padniesz jak pies i nie bedziesz miał sił na nic XD, Nie wiem jak [...]

Nadal zostanę przy swoim CKD nie jest dla Ciebie. Za mały staż treningowy i za duży bf. Przeczytaj dokładnie tematy o tym programie dietetyczno-treningowym. Wyraźnie zwracają na to uwagę (;

no więc czas na ostatnie foty i co nie co jak to wszystko się działo. Z tego co pamiętam konkurs się zaczał w maju. Ja wtedy redukowałem, redukcjie skończyłem coś ok. 20 czerwca i w miarę byłem z niej zadowolony. Na poczatku była dieta low carb a na ostatnie 3 tygodnie wskoczyłem na CKD.(ale o tym też juz pisałem wcześniej) PO reduckji był jakiś [...]

si sinior nie ladujemy ,a to co dobre na ckd jest lux na skd mozesz dodac tylko jakies 30g ww z warzyw

bedzie jednak CKD , bede sie ladowal co 14 dni do dietki dodam marchewke i brokuly sniadania i 1 obiad bede jakd w forim jajecznincy z tymi produktami reszta jak napisane

hm ja chyba zaryzykuje , przeczytalem dokladnie post Quazara odnosnie diety ckd i generalnie wszystko sie zgadza jedyny wyjatek to taki ze w poniedzialek zamiast silowni mam kickboxing ale kickboxing to takze i trening wytrzymalosciowy i silowy..wiec mysle ze powinno byc wszystko ok. Trening tez nie jets istotny,wazne jest zeby utrzymywac w [...]

Racja, ale nie mniej ciekawe, ze jak tylko mowa o CKD lub meridzie, to zawsze masz reke na pulsie... pzdr,

poprostu moja ckd np. wygląda tak: Śniadanie 1.100g. serka wiejskiego 2. 50g. pestek z słonecznika 3. 50g. sera żółtego gouda b/t/ww 12/5/4,2 12/21/9 13/11/0 Śniadanie 2 1. 30g. odżywki System Protein 80 2. 100ml. Mleka 1,5% b/t/ww 25/1/2 3,5/1,5/5 Obiad 1.100g. Makreli wędzonej 2. 20g. Oliwy z oliwek b/t/ww 21/16/0 0/20/0 Podwieczorek 1. 3 [...]

obecną i ten LC, ktory zamierzasz stosować. By the way: mozna miec diete LC, czy nawet CKD przy duzej ilosci treningów, pracy, etc..Kwestia tego, jak sie ktoś czuje i funkcjonuje na niskich węglach. Nawet na J/NJ ćwiczy sie i pracuje na czczco, wiec nie jesr regułą, że trzeba mieć fure węgli w diecie, aby miec energię. zresztą na LC nie ma tych [...]

dla osób, ktore dość latwo sie zalewają na ww (choćby ja) LC czy CKD to IMO najlepsze rozwiązanie

Jeśli chcesz wejść na ckd skorzystaj z wprowadzenia. Choć uważam że mozesz wszytsko zrobić na LC i nie ma sensu sie męczyć

dzieki za odpowiedz nie jest to moja pierwsza dieta kiedys bylem na CKD przez jakies 3 miesiace i wtedy polecialo mi ponad 10 kg ale niestety po kilku latach znowu wrocilo teraz nie mam mozliwosci cwiczyc tyle co wtedy narazie tylko rowerek w domu na silownie zapisze sie za miesiac (musze jakos czas wygospodarowac...) wiec ogolnie aktywnosc [...]

Ludzie ale macie pytanie. Zalezy jaki dasz ryz jak brazowy to 25-30 minut jak paraboiled/basmati to 15 minut wszystko jest napisane na opakowaniu. ckdfans a to czemu nie mozesz zastosowac tego przepisu do swojej diety? Duzo wegli? Przeciez nikt nie kaze ci dawac tyle ryzu, mozesz dac i 50gr. Zrozumcie ze to nie chemia i poszczegolne skladniki [...]

maadzia CKD jeśli by Ci odpowiadała

dobrze radzi, przeciez nie sa to treningi wyssane z palca, qaz prezczytal ksiazke tworcy ckd i stad ta wiedza

A jakiej diety tłuszczowej próbowałeś? W odmianie Kwaśniewskiego, czyli żeberka, golonko, masło, smalec i boczek bardzo niewielu osovom wchodzi. Próbowałeś CKD? Zdrowe, niedrogie i diablo skóteczne

winsik daj 6 tyg po 20 mg, jako antykatabolik swietnie sie spisze a i uzylenie i gestosc mieska sie poprawi dietka low carb z ujemnym bilansem kalorycznym jak Aleks radzi (moze byc CKD) , do tego aerobki ...HIT tez podobno niezly jest EDIT: clen 2 tyg ON 2 tyg OFF itp. jest OK , a dawki dobieraj pod siebie, obserwoj organizm i w razie potrzeby [...]

[...] racje dopuki sam nie znajdziesz patetntu nic z tego nie będzie , musisz poznać swój organizm dopiero wtedy zobaczysz prawdziwe efekty np dla mnie najlepszą dieta okazało sie ckd , trening fbw a zamiast hiita aero (skakanka) które niby gorzej pali owszem można np iść biegać interwały pytanie tylko za ile dni ci sie to znudzi ? To samo dieta i [...]

15% to dużo, nie widzę sensu stosowania CKD u osób schodzących do bf >10%, tu starczy zwykły low carb. pzdr/

jeżeli na lc/zbilansowanej będzie szło do przodu, to jak pisałem nie ma sensu męczyć się na ckd. nie moje, ale też mam fajne. pzdr/