dobrze to policzyłem

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

7 kresek?? zwariowale przedawkujesz

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

buby77

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 100566

twardy jestem:P

i takie 2 pytania

1. juz pisąłem w innym temacie ale niezauważony został więc napisze tu:P wycztałem dziś ze w ckd jak dobrze pamiętam socho pisał że tylko raz w tygodniu ma trening właściwy (chyab chodzi mu o siłowy) a ja sobie ułozyłem 4 dni siłowego i codziennie aeroby to może wtedy niebędzie mi leciało z bica i z klaty??

2. zapotrzebowanie białka przedtem miałem 2,2g/kg moge dac mniej białka?? np 2g/kg co wtedy sie stanie??

http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

poleci bo tam tesz masz tluszcz

a ilosc cwiczen jest sprawa juz osobista

...

buby77

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 100566

a co z drugim pytaniem??

http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

nic moze byc 2g bialka

...

buby77

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 100566

ok to bedzie 2 a mniej to juz niebardzo nonie tak 1,8 np

http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

1,8 to minimum nie przekraczalbym go na ckd ,pamietaj o protein break-through

...

buby77

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 100566

a coto jest protein break-through bo szukałem ale nic nieznalazłem

http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

proces neoglukogenezy ,czyli zamiany bialka na glukoze

...

buby77

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 100566

zaczołem od wczoraj znowu ckd
mam juz białko więc jedzenie nie jest mi aż tak straszne:P

i teraz tylko chciałem dac do luknicia dzionek dietki czy bedzie so good czy no god

umieszcze to na serwerze żeby było dobrze widoczne

kliknij tu

>>> http://skinzmarsa.w.interia.pl/1.gif

ofkorse w innych dniach będa sie zminaić rybki z mięsem

Zmieniony przez - buby77 w dniu 2004-12-01 12:41:49

http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat