Drążek- futryna dzrwi wymusza prowadzenie łokci do przodu, zmieniłbym uchwyt na podchwyt na szerokość barków i opuszczałbym do końca.
mc - staraj się czuć ciężar na piętach bo troszkę na palcach stawałeś.
Tak to git, sylwetka fitnesowa, tłuszczu na prawdę nie wiele, teraz tak jak mówisz staraj się nabierać z głową i w razie potrzeby zrobić małą redukcję. wachania na krzywej zdobywania masy są nieistotne, najważniejsze aby po każdej redukcji ważyc choć te 2 kg więcej i tak aż do 100kg czystego mięsiwa.
Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-06-07 20:32:39