Trening: 60 minut aero
Podczas treningu przewróciłem się i uderzyłem nogą o biurko. strasznie boli, mam problemy z chodzeniem do teraz
Nie wiem jak będzie jutro, bo mam trening a na nim przysiady...
Dieta z dzisiaj:
1. 4 jajka, 200g warzyw
AERO
2. 180g piersi, 200g warzyw, olej rzepakowy 15g
3. 160g piersi, oliwki, pomidor, olej rzepakowy 15g
4. 160g piersi, majonez 15g, oliwki, marchew
5. 160g piersi, orzechy włoskie 15g, pomidor
Kcal około 1800
Jutro będzie więcej kcal.
Dzisiaj prawie cały dzień pierś ze względu na to, że ugotowałem więcej.
Mam nadzieję, że jutro uda się przeprowadzić trening
Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-05-16 20:39:08