Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

wielkie dzieki cel jest zrobic beztluszczowa mase miesniowa a co do diety to pierwszy posilek jet zroznicowany miedzy bialkiem i weglami z nikla zawartoscia tluszczy. a jeszcze ze tak wtrace ze myslalem moze jeszcze o jakiejs kreatynie? ale aminki napewno tez zakupie dzieki pzdr

bitt

wspomnialem o sniadaniu bo dieta najważniejsza. zadne suple na nic bez niej.
ale w takim razie kup jakies mono i jedz 5g rano i 5g zaraz po treningu.

Panowie:
MyoFusion czy Dymatzie Elite? Ma to być białko do mixów śniadaniowych i jako uzupełnienie diety.
Jakie białko jest najkorzystniejsze do stosowania na noc?

imo takie z pożywienia, choć sam ostatnio pijam odżywkę - zwykłą serwatkę

zarówno myo i elita się nadają

myo smaczniejsze

kreatyne mozna spokojnie rozpuszczac w soku albo herbacie tak? chodzi mi dokladniej o mono, bo z czysta woda jakos juhowe jest :dd

można

Witam, jak dawkować TSE oraz ActivLab AMINO3 jeżeli wstaje około godz. 6.00 ide biegać, po bieganiu jem śniadanie. Trening siłowy wykonuje natomiast około godz. 16.00.

Proszę o pomoc.

Pozdrawiam,
Andrzej

Czy to prawda ze lecytyna dziala tak dobrze na pamiec i stres?
np: OLIMP GOLD LECYTYNA ?

moze ale nie musi sprawa indywidualna

Mam takie nastepne pytanko:
Dajmy na to ze trening koncze okolo 20.Po treningu biore xpanda.Jakies 30-45 minut po treningu jem posilek:ryz+cyc+warzywo.I czy po moge po tym jeszce wziasc 30g odzywki bialkowej?.Jeszcze przed snem biore odzywke bialkowa (jesli to cos pomoze)