Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

maxwelll

nie wiem ile dokładnie jest w tych kaps. ale minimum to 3-5g. aakg aby dzialała- z tym, ze z biegiem czasu dzialanie jakby wygasalo i dawki trzeba raczej zwiekszać, robić okresowe przerwy, stosować we wspołdzialających ze soba mixach itp...

jeszcze razy spytam o mycie szejkera

czy ciągłe mycie po wypiciu odżywki tylko wodą pod kranem może mieć jakieś konsekwencji jak zatrucie bakteriami/grzybami?

należy codziennie myć szejker porządnie płynem?

to tak jak byś zmywał naczynia... myj woda plynem mydlem czym chcesz, ma byc czysty, z plynu płókaj porządnie żeby piany nie zostało i gra. i nie zakrecaj mokrego, zostaw otwarty do wysniecia, najlepiej niech ciagle bedzie otwarty zakrecaj tylko przy robieniu szejka... możesz wyparzać wrzątkiem raz na jakis czas jesli boisz sie bakteri/grzybów.

Apokalipsa poradzisz cos? pytalem ze 3 strony wczesniej ale ruch sie zrobil i nie dostalem odpowiedzi. z gory dzieki

planuje kolejny cykl

mono,clout,hp

1.treningowe
rano 5g mono ,przed tren miarka HP, po tren clout
2.nie treningowe rano 5g mono

moze tak byc? HP zostalo mi z poprzedniego cyklu 15 miarek tren,3x na tydzien

Jak dawkować: Cell Pumpa, Trec Thermo Fat Burnera, Universal amino 2700?
I czy mogę do tego brać NOW Super Omege 3-6-9 1200mg, Animal Pak i Dymatize BCAA Complex 2200 (Te BCAA moge brać np zamiast Amino2700 a potem jak mi sie skończą Dymatize to zacząć Amino2700?) Jak dawkować i kiedy brać?
Trening 3 razy w tyg. siłownia, 2razy SW, raz godzina basenu. Wiek 19, waga 75, wzrost 175. Intensywność średnia/duża, co około dwa dni areoby, dieta oczywiście jest ułożona, cel to masa mięśniowa z obniżeniem tkanki tłuszczowej.
Proszę o odpowiedzi bo pytałem o to parę dni wcześniej w osobnym temacie i brak reakcji a zależy mi żeby zacząć już łykać to.
Pozdro/

macio09

w nietren. dorzuc jeszcze clouta bo tak jak rozpisałes jest b. nierownomiernie i poprostu w tym dniu za malo.

egzotik

napisz raczej co juz masz bo myslę, ze nie wszytsko z tego co wymieniłes będzie w 100% trafione, a i troszkę zdublowac możesz niepotrzebnie[aminki/bcaa]

Mam już, bo jadłem jakoś w marcu/kwietniu09 i chyba EXP to daty ważności? Jeśli tak to mają jeszcze wystarczające: Dymatize BCAA Complex 2200, Animal Pak i NOW Super Omega 3-6-9 1200mg i tych trzech mam jakoś mniej więcej po pół opakowania. Mam jeszcze chyba z 90kaps. Universal Naturals Daily Formula ale nie ma daty ważności na tym albo nie mogę znaleźć jej a kupiłem to ponad rok temu i jest 'otwarte' także nie wiem czy to dobre? Do tego mam 26kaps. Olimp Gold Omega 3. Cell Pump chcę kupić bo chcę teraz trochę masy, a to moja pierwsza kreatyna i ponoć będzie dobra, Fat Burnera bo czytałem że jabłczan ze spalaczem to ok połączenie a pomoże mi trochę obniżyć tłuszcz i nabrać suchej masy, a Amino2700 też bym chciał jeść bo ma dużo rozgałęzionych w sporych ilościach szczególnie arginina lizyna i ornityna które działją na GH a wiadomo obniża on też poziom tłuszczu i działa pozytywnie na przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej :)
Także co i jak, kiedy jeść jakie ilości? Co polecacie?:)

Mam Xpanda i mono i chce sie zapytac czy moge tak dawkowac:

DT:Xpand przed treningiem ,po treningu mono
DNT:rano mono , po poludniu Xpand.

Wtedy cykl by starczyl na 50 dni :D

DNT samo mono 5g