egzotik

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

306

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty SW, basen, siłownia

Ostatnia aktywność 26.03.2012 (22:00)

Data rejestracji 15.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia witam, mam rozpisaną przez kolegę taką dietę na masę: 1 posiłek szejk: - 80g płatków owsianych - 60g musli - pół banana - 300-350ml mleka - 30g odżywki białkowej 2 posiłek - 150g makaronu - 200g twarogu chudego - jogurt naturalny 3	1	2012-03-26 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - dieta do poprawy witam! za mną 2 miesięczna kuracja masowa, przyszedł czas na redukcje. ułożyłem dietkę ale pewnie trzeba by ją skorygować. to moja pierwsza dieta redukcyjna i ogólnie pierwsza redukcja. wiek:20 wzrost:175-177 waga: 75 zapotrzebowanie	9	2010-05-10 22:32
Odżywki i suplementy	CYKL - CP + TFB + Amino i inne, jak brać? witam. nie dawno kupiłem kupiłem suple i chciałbym zrobić z nich dobry cykl, liczę na waszą pomoc. mam biogenix cell pump 665g, trec thermo fat burner 120kaps., universal amino 2700 350kaps. mam jeszcze rzeczy które jadłem w marcu/kwietniu 2009,	7	2010-01-15 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy 1 posiłek 8:30 jaja kurze całe 3-4 płatki owsiane 80g orzechy włoskie 10g 2 posiłek 11:40-12:40 chleb żytni razowy 80g na to pierś 60-80 g orzechy włoskie 20g i jakieś warzywa 3 posiłek 14:40-15:10 chleb żytni razowy 80g ser, gouda	20	2010-01-15 22:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - dieta do poprawy	2010-06-02 23:25
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - dieta do poprawy	2010-06-02 22:43
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - dieta do poprawy	2010-06-02 22:27
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - dieta do poprawy	2010-06-02 20:58
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-01-21 13:21
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-01-20 14:20
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-01-20 10:56
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-01-19 23:46
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-01-19 14:35
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-01-18 23:06
Odżywki i suplementy	CYKL - CP + TFB + Amino i inne, jak brać?	2010-01-17 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy	2010-01-17 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy	2010-01-17 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy	2010-01-17 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy	2010-01-17 17:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy	2010-01-17 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy	2010-01-17 13:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy	2010-01-17 12:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy	2010-01-17 11:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy	2010-01-16 22:22
Odżywki i suplementy	CYKL - CP + TFB + Amino i inne, jak brać?	2010-01-16 13:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy	2010-01-16 11:21
Odżywki i suplementy	CYKL - CP + TFB + Amino i inne, jak brać?	2010-01-16 11:19
Informator POMORSKI	gdansk - sztuki walki	2010-01-15 22:43
Odżywki i suplementy	CYKL - CP + TFB + Amino i inne, jak brać?	2010-01-15 22:27