Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

elo.Pytanko o dawkowanie, bylbym wdzieczy o sugestie:) w zestawie mamy: z góry dz.
-cm3 trecka
-CP Biogenixa (resztka)
-tauryna (resztka)
-SP250

szukam możliwości zaoszczędzenia forsy

zaczynam cykl redukcyjny i zamierzam brać bcaa

czy jeśli będę brał przed i po treningu po 5 g a dnt nie będę brał wcale bcaa zda egzamin?

Witam
DNT
cm3+hmb o 6 rano na pusty żołądek po 30-60m białko o 9rano pierwsze sniadanie + omega 3(nie mam co wrzucic do drugiego sniadanie o 12 :( ) ,po obiedzie multipla + omega 3 przed snem MZB
DT
rano cm3+hmb o 6 rano na pusty żołądek po 30-60m białko o 9rano sniadanie + omega 3
przed treningiem BCAA TST Xplode po treningu cm3+hmb obiad omega multipla i odzywka
przed snem wiadomo bialko mzb

jak to sie przedstawia ??Kiedy wrzucać flexa ??

misiek822

kreatyne bierzesz po porcji każdej, np.
jablczan rano a cp przed treningiem, w nietr. jesli jest tego na tyle to może być taka sama kolejność, jesli zaś masz malo to jedna porcja rano czegokolwiek

taurynę- około 2g. przed treningiem, jesli masz wiecej to mozesz dodac i po.

a SP250 co to... bo nie chce mi się szukać,a nie kojarze do końca?

rush comes

raczej nie zda- lepiej już pewnie byloby wziąć całą dawkę 10g. bcaa przed treningiem a po nim białko o dość szybkiej wchlanialności.

igrsan

jan często brałem wiele supli razem i nie czekając ani chwili do czy po posiłku i było też dzialanie niegorsze, ale jak chce Ci sie bawic w owe odstepy to ok.

jedynie hmb mogłoby byc brane na pusty żoładek.

i to hmb wlaśnie polecam brac jednak częściej

rano, przed i po treningu i wieczorem

a w nietren; rano, w środku dnia i wieczorem

każda dawka to około 1g.

Chodzi o działanie antykataboliczne, rozumiem.Moje doświadczenie z suplami jest niewielkie gdyż jestem tu dopiero od kilku miesięcy.Brałem HMB przez pół roku i to co zdarzyłem zauważyć to hmb nie daje przyrostu masy ani mięśni ale hamuje ich spadek.I to chyba jest prawda,bądź sobie tak to wkręciłem.

Jeszcze jedno pytanie:gdy wstaje o 6 rano na pusty żołądek wezmę cm3+hmb a pierwszy posiłek zjem o 9 nic mi nie będzie,bede żył ??? czy może zarzucić jakaś kanapke z dzemem pomiedzy 6-9 rano a może sama odzywka wystarczy?

dzieki pozdrawiam

planuje kolejny cykl

mono,clout,hp

1.treningowe
rano 5g mono ,przed tren miarka HP, po tren clout
2.nie treningowe rano 5g mono

moze tak byc? HP zostalo mi z poprzedniego cyklu 15 miarek tren,3x na tydzien

Witam, mógłby mi ktoś pomoc z dawkowaniem :

-450 g BIOGENIX Cell Pump
-120 kaps BIOGENIX Cell Pump
-Gold Omega 3 OLIMP
-Vita-Min Plus OLIMP
-Carbo BIOGENIX 4 kg
-Białko WPC Łowickie 1800 g

Z góry dzięki za pomoc :)

2x cp czy cp+ mono?