Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

Czy ,łykając suple na ochrone stawów trzeba robić przerwe? Wiem ,że może głupie pytanie ,ale niektóre zawierają dużą ilość witaminy C co nie koniecznie dobrze wpływa na zdrowie naszych nerek;)

odswiezam.do tej pory stosowałem białeczko syntrax matrix 5.0 ale znalazłem coś tańszego i zastanawiam sie nad zakupem. co tym sadzicie?[http://www.bulkpowders.co.uk/product.php/276/0/whey_protein_concentrate_82___instantised_] 
mam do wyboru koncentrat białka 82% lub izolat 90%. który lepszy?testował to ktoś?

nie muszę czekać ? nawet jak biorę na śniadanie białko?
najlepiej więc chyba zrobię w DNT 4 rano i 4 w porze treningowej. Zrównam z dniami treningowymi ;p

tak nie musisz czekać

prosze o pomoc

witam mam do was pytanie jako ze nie orientuje się w suplach chcę was prosić o ulozenie dawek dla
bcaa extra+l glutamine
cell pump
x pand energized
gain bolic 6000
creapure monohydrate powder

cel to masa i sila nie wiem czy dobre suple wogóle wybralem jezeli nie to doradzcie
thx

czyli 8 to też pasuje w DNT ?
Bo np w DT to po treningu biorę 4 kapsy i czekam 30 minut na spożycie białka i kolacji, tak gdzieś przeczytałem że lepiej odczekać trochę.
Czyli w DT 4x po i 4 przed treningiem a w NT 4xrano i 4 w porze treinngowej ;p

Co lepsze storm czy synthesize ?? czy moze horse power ?? jako odzywka potrneingowa ??

Zmieniony przez - vipquard w dniu 2009-11-04 00:27:25

synthesize

siemka jestem w 5 tygodniu stosowania zestawu no xplode oraz green magnitude . powoli konczy mi sie green i mam pytanie czy moge brazc greena raz dziennie w dnt a w dt z rana green a przed treningiem no x plode? nie bedzie za mało kreatyny?

nie
choc jeśli ma to podnieść twój komfort psychiczny dokup małą puche mono i leć tak:
DT: porcja mono 5g rano, gm po treningu a xplode przed
DNT: porcja mono rano