SwimandRes

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

403

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.12.2009 (00:42)

Data rejestracji 01.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Sklep;) witam! znacie jakieś dobre sklepy z obciążeniem w szczecinie?zamówiłbym przez internet ,ale za sam koszt przesyłki jaki mnie wyniesie mógłbym kupić drugie tyle żelastwa;) pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedzi;)! swimandres	1	2009-11-21 18:10
Po siłowni, o siłowni	Obciążenia witam! planuje zakup takowego sprzętu ze strony kelton: zestaw hermod ii+stacja na nogi hz3 gryf 180 posiadam dodatkowo: gryf łamany hantlę 40 cm obciążenia: 2x10 kg, 2x 5 kg,2x 2 kg,2x 0,75kg potrzebowałbym jedynie porady związanej z	5	2009-12-08 19:42
Usuniete tematy	Nietypowe pytanie;) witam! po paru poradach na forum i kalkulacji kosztów zrezygnowałem z ławeczki składanej typu "spokey" i chciałbym zainwestować w coś z asortymentu keltona. jednak jest mały problem.ławeczka będzie przebywać w moim pokoju codziennym gdzie nie mam	18	2009-11-21 17:59
Po siłowni, o siłowni	Prosze o pomoc w doborze sprzętu. witam! jestem właśnie na etapie zakupu ławeczki.zależy mi przede wszystkim ,żeby była ona składana(bardzo ograniczona ilość miejsca) oraz posiadała stacje na nogi. co myślicie o	13	2009-11-13 20:19
Odżywki i suplementy	Koniec spalaczy! witam! jeżeli wierzyć listopadowemu numerowi "kif" rok 2010 przyjdzie nam obyć się bez spalaczy zawierających w składzie wyciąg z białej wierzby. więc mamy tylko 2 miesiące na ewentualne skompletowanie tego rodzaju spalaczy. i tu pytanie do	2	2009-11-03 19:28
Trening dla początkujących	ABS II(lipa?) witam! niedawno rozpocząłem trening absii.obecnie jestem na poziomie 2 ,który wygląda następująco: 1.seria:wznosy zgiętych kolan w zwisie-10 powt(średnie tempo) odpoczynek 15 sek 2.seria:wznosy zgiętych kolan w zwisie-8 powt(śrenie tempo) bez	7	2009-10-20 01:01
Odżywki i suplementy	Stawy witam! biore już jakiś czas joint and tissue repair myogenixa.powoli już mi się kończy i teraz pytanie. ile czasu moge brać regeneratory stawów i czym moge zastąpić powyższy suplement? jak na razie szału nie ma więc chciałym czymś to	7	2009-10-24 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	Rozciąganie,gibkość. witam! czy istnieją może jakieś plany treningowe(coś w stylu abs ii) w dziedzinie rozciągania/gibkości? lub czy mógłby ktoś podać tutaj propozycje treningu rozciągającego? ćwiczenia podane na atlasie są dobre co najwyżej na rozgrzewke i to też nie	0	2009-10-18 19:04
Odżywki i suplementy	MYOGENIX dawkowanie+pare pytań;) witam jako ,że nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi zapytam tutaj;) ze względu na to ,że mam spore problemy ze stawmi dostałem od znajomego joint and tissue repair myogenix'a.problem w tym jak to dawkować?nie chciałbym zmarnować supla ,albo	3	2009-10-08 18:15
Trening dla początkujących	Plan do poprawy witam! z tego miejsca jako nowy user pozdrawiam wszystkich "starych wyjadaczy";) mam pare problemów z ,którymi mam nadzieje z waszą pomocą uda mi się uporać. ale do rzeczy. glówną dyscypliną sportu jaką uprawiam jest pływanie.problem w tym ,że	3	2009-10-01 18:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Usuniete tematy	Nietypowe pytanie;)	2009-12-09 23:24
Usuniete tematy	Nietypowe pytanie;)	2009-12-09 22:54
Usuniete tematy	Nietypowe pytanie;)	2009-12-08 21:36
Usuniete tematy	Nietypowe pytanie;)	2009-12-08 18:49
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-11-25 17:47
Usuniete tematy	Nietypowe pytanie;)	2009-11-24 23:45
Usuniete tematy	Nietypowe pytanie;)	2009-11-21 22:47
Po siłowni, o siłowni	Prosze o pomoc w doborze sprzętu.	2009-11-13 22:47
Po siłowni, o siłowni	Prosze o pomoc w doborze sprzętu.	2009-11-13 22:22
Po siłowni, o siłowni	Prosze o pomoc w doborze sprzętu.	2009-11-13 22:14
Po siłowni, o siłowni	Prosze o pomoc w doborze sprzętu.	2009-11-13 22:04
Po siłowni, o siłowni	Prosze o pomoc w doborze sprzętu.	2009-11-13 21:57
Sztuki Walki	Aikido na ulicy...	2009-11-03 21:59
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2009-11-03 19:31
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-10-28 23:30
Odżywianie i Odchudzanie	pływanie?	2009-10-27 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	pływanie?	2009-10-26 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	pływanie?	2009-10-25 19:16
Trening dla początkujących	ABS II(lipa?)	2009-10-25 19:01
Odżywki i suplementy	Stawy	2009-10-25 16:12
Trening dla początkujących	ABS II(lipa?)	2009-10-25 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	pływanie?	2009-10-25 16:07
Odżywki i suplementy	Stawy	2009-10-24 22:41
Odżywianie i Odchudzanie	pływanie?	2009-10-18 19:10
Odżywki i suplementy	MYOGENIX dawkowanie+pare pytań;)	2009-10-08 19:44
Trening dla początkujących	Plan do poprawy	2009-10-08 18:17
Trening dla początkujących	Plan do poprawy	2009-10-01 23:59