Koluszek/BLOG-redukcja...masa...redukcja...masa...

Dobre podsumowanie

A co do dawkowania krety. Jem 1250 Olimp.

DNT- 4 capsy na czczo
DT-4 na czczo, 4 przed trenem

Coś zmienić?

Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2009-01-29 20:05:47

hmm, nie wiem czy nie lepiej by było dac po treningu zamiast przed w DT.


oczywiscie, ze pilnuje

po

babo

po

a nie pis

jEST kwestia czy bierzesz jakis "pobudzacz" przedtreningowo, czy tylko kreatyne?

Koluszek zostaw tak jak jest tą krete

Tribulon jem Czytałam różne opinie na ten temat, aleeee doooopa

Everrkowi oznajmiam, że siusior nie rośnie

Zastanawiam się nad taurynką

Patka, a brzuszka nie ćwiczyć? A no i mam jeszcze Reactor 3 Pro z Treca, dorzucić w DT po treningu 4 capsy i w DNT na noc 2 capsy ?

Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2009-01-30 07:52:08

Brzuch cwiczyc , raz w tyg razem z nogami
ale pamietaj, że dopiero na redukcji nabierze ładnego wyglądu .

mozesz dorzucic , tak jak piszesz.

sprawdzaj
obwody i po ok 3 tyg , umiesc tutaj czy poszly w góre czy nie

Patka, za 2. tyg sprawdzę

Jak narazie czuję się ok Brzuch na skośnej dorzucę, z obciążeniem no i na poręczach.

A dziś to nie wiem czy dam radę na poręczach z tricem, więc zamiast tego pompki w podporze tyłem, jak dam radę to i z obciążeniem Pozdro i dzięki za rady!

Everrkowi oznajmiam, że siusior nie rośnie

Siusior nie, ale coś innego może urosnąć . A powinny cycki .


No i... brzucha się nie ćwiczy .

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-01-30 09:31:50

juz pisalem

jak moze urosnac cos czego nie ma

to tak jakby facetowi pipka zaczela rosnac, czyli awykonalne