POJEDYNCZE PYTANIA

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 829 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22122

Pytanie.

Tuńczyk 120g CYCEK
Ryż 120g KASZA GRYCZANA ,MAKARON
Jogurt 400g (naturalny)
Warzywa

Jakie inne posiłki moge za to dac bo mama krzyczy ze codziennie tego samego nie bede jadl.

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 101727

z tym tluszczem i ww
to glownie o ww proste chodzi i nasycone tluszcze

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

B.Luka

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 526 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 8150

Kolos88 i Wylliam-dzięki panowie!

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 111118

Nie powinno się łączyć dużej ilości każdych węglowodanów z dużą ilością każdych tłuszczy, a w szczególności chodzi o węgle o wysokim IG i tłuszcze nasycone.

Do drugiego posiłku po treningu dodałbym małą ilość tłuszczu. Nie zaszkodzi.

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

AgentOO7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 201 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7813

Co zjesc na kolacje zamiast twarogu bo wlasnie nie mam a sklepy juz zamkniete. fast plx

...

Caramel

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1977 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 27200

chociazby jakas rybka,np. tunczyk

www.pajacyk.pl
-----------------------------

----------------------------

...

mlody_gda

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 474 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15963

czy jesli stane nogami na torach a rekoma zlapie sie trakcji to pojade jak tramwaj?
dobra, no offence :P

sprawiedliwosc bez mocy jest niczym lecz moc bez sprawiedliwosci to tylko przemoc...

...

powerpufff

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 51 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 467

Do posiłku przed treningiem (2h przed) dodawać oliwę z oliwek? Bo wiem, że na pewno nie powinno się dodawać tłuszczu w posiłku po treningowym, a jak z przed treningowym?

Let's rock ;]

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 24308

przed treningiem tak

zresztą Charon pare postów wyzej napisal ze nawet w posilku potreningowym mala ilosc tluszczu nie zaszkodzi

btw wylliam 100lat

Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-02-23 13:37:30

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 101727

dziekuje