DT Madzia

Porownania poz obowiazkowych sa najpierw, to sie glownie liczy do oceny, uklad dowolny robi się już po wszystkich ocenach, jest to taki dodatek, który w niewielkim stopniu może wpłynąć na wynik, dlatego można sobie pozwolić na lekki free style

Układem dowolnym można zwrócić na siebie uwagę. Fajnie mieć go opracowanego w każdym detalu. Mi się podoba.

Mnie tez wlasnie kreci, do oceny niby się nie liczy, ale fajnie pokazać cos ciekawego, cos swojego

Jak to tylko dodatek to rzeczywiście Night ma rację, można dużo zyskać i zwrócić na siebie uwagę
Żeby nie było też mi się podoba, po prostu zwróciłam uwagę że jest tam bardzo dużo elementów i na podstawie samego układu ciężko ocenić sylwetkę. Ja akurat lubię takie dodatki, bo to nadaje tej dyscyplinie więcej kobiecości, jest coś innego niż tylko porównywanie sylwetki. Dlatego też dość szybko zrezygnowałam ze startu w bikini w federacji PZKFITS a zaczęłam startować w innych, gdzie była obowiązkowa runda w sukienkach Dopiero później PZKFITS wprowadziło kategorię w której też są sukienki, ale już dawno tego nie śledzę.

Jest kategoria w sukienkach, ale tam nie ma ukladu dowolnego :) Tylko przejscie.

Jest tez kategoria meska w garniturach, hehe, o ile kobiety moge zrozumiec ze sobie chca w sukeinkach wyjsc, to facetow w tych garniturach to nie rozumiem w ogole.

W sumie w garniturze to zupełnie nie widać sylwetki, można tylko stwierdzić że ktoś jest "duży" A sukienki jednak trochę odkrywają i potrafią fajnie podkreślić sylwetkę.

No, napewno w tych garniturach to zadnego duzego faceta nie ma, sama drobnica, dla mnie nic interesujacego pod katem kulturystycznym, pokazuja wlasciwie tylko brzuch, a i tak chyba niecaly, bo sam przod brzucha, bo boki zasloniete przez marynarke, ale moge sie mylic, bo ja tego w ogole nie ogladam.


Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 05.06.2023 14:03:27

DT Upper body 3
1. seated BB military press 12/10/8/6 (32kg/34/36/38) (30kg/32/34/36) (27,5kg/30/32,5/35)
2. seated DB shoulder press 4x12 (16kg) (14kg) (12kg)
3. DB iso curls 4x12 (9kg) (8kg) (8kg)
4. dips 4x 10 (+4kg) (mc/+2/+2/+2) (mc)
5. single arm cable extension 4x12 (9kg) (9kg) (8kg)
6. standing calves raises 4x 20 (75kg) (70kg) (70kg)

Mimo krotkiego snu w nocy byla fajna moc na dzisiejszym treningu, oby tak dalej.

Zobacz Patik, pytalas jakie uklady dowolne mi sie podobaja mistrzyni!!
https://www.instagram.com/reel/Cc2zpLRJ7zd/?igshid=ODkwYmMyNzQ1NA== 

DT, upper 1
1. BB bench press 12/10/8/6 (45kg/47,5/49/51kg) (45kg/47,5/49/50) (44kg/46/48/49) (42kg/44/46/48) (40kg/42/43/44)
2. DL 12/10/8/6 (75kg/77,5/80/82,5) (72,5kg/75/77,5/80) (70kg/72,5/75/77,5) (67,5kg/70/72,5/75) (65kg/67,5/70/72,5)
3. Military press 12/10/8/6 (33/34/35/36) (32kg/33/34/35) (32kg/33/34/35) (31kg/32/33/34) (30kg/31/32/33)
4. BB row overgrip 12/10/8/6 (50kg/52,5/55/57,5) (47,5kg/50/52,5/55) (47,5/50/52/5/52,5) (45kg/47,5/50/52,5) (40kg/42,5/45/47,5)
5. Seated cable pull around 4x15 (13) (13,0) (12,5) (maszyna z linkami, opor 12,0)
6. BB biceps curl 12/10/8/6 (23kg/24/25/26) (22kg/23/24/25) (22kg/23/24/25) (21kg/22/23/24) (20kg/21/22/23)

Ale dzis to wioslo weszlo pieknie, duzy zapas, sama nie wiem wlasciwie czemu nie wzielam wiecej jak czulam ze idzie tak ladnie