DT Madzia

Tu nasz nogi zgięte i startujesz z podłogi, potem przystanek ręce i dopiero dajesz do góry. Leć od razu proste do gory

?feature=share

Super, świetnie to wygląda. Ja obu nóg za nic do góry nie podniosę.

No i git! Teraz możesz sobie tego tripoda rozwijać w ten sposób ze robisz nogami szpagat w obie strony, schodzisz jedna noga w bok albo do tylu kiedy druga wyprostowana itym podobne wariacje. Tu osiągnęłaś w wersji podstawowej co było do osiągnięcia.
Można oczywiście kombinować teraz ustawieniem rak i na rożny sposób sobie utrudniać - ale według mnie ma to mniej sensu niż kombinacje nogami gdzie zmienia się środek ciężkości i musisz kombinować siła tricków.
Brawo!
Teraz czeka na Ciebie kruk lub stanie na przedramionach. Są filmik na yt.

Dzieki dziewczyny do szpagatu z tej pozycji to juz chyba bez przesady, hehe, chyba nie dla mnie, nie dam napewno rady, ale tego kruka czy stanie na przedramionach to moze spojrze conto takiego

A jak stópki ładnie ściągnięte, ja tu widzę materiał na joginkę

I jeszcze przejdź na środek pokoju:)

Ale widzisz, Paatik. Jak mówiłam, że muszę do invertów jeszcze się wzmocnić, to przekonywałaś, że nie, że trzeba tylko wyczuć balans. No a tu masz przykład, że jak się ma siłę to jest łatwiej o tę równowagę. Madzia już leciała do przodu i zatrzymała się siłą tricepsów. Swoją drogą dobry pomysł z tą kanapą tuż za plecami, jakbym o tym pomyślała wcześniej to nie męczyłabym się ze spiętym karkiem :D

Myślałam ze znasz ten numer. Ale pewnie Ciebie jeszcze nie było na forum jak Bziu wymyśliła konkurs z przekładaniem nogami rolek papieru toaletowego właśnie w tripodzie. Ja wtedy pierwszy raz stanęłam w ten sposób - zawsze stałam w lodeczce- i właśnie przy kanapie nagrywałam….
Ale ja Ci ciagle mówiłam ze to tricki robią robote - i jak moje nietoperze dawały radę to i Twoje dadzą:) Ale wymyśliłaś sobie fajne wytrzymki na opanowanie i tricków i psyche - i pięknie poszło.
Madzia - szpagat nie taki zły:) a na pewno pozycje prowadzące do szpagatu czy do mostka tylko dobrze mogą zrobić przy pozowaniu. Inverty to taka zabawa w sille, ale są pozycje w jodze ładnie rozciągające, dające gibkość.

Hesia ja dalej uważam że musi być silny core, szczupłe nogi i mały tyłek