DT Madzia

Paatik

Ostatnio wrzuciła filmik na kanał kobietanabombie z 2 dziewczynami z UK które o startach opowiadają, pozowaniu i wpływie jogi na pozowanie... Natalia specyficzna jest:) Ale moze coś tam wysłuchasz ciekawego.

Wysluchalam i chyba sie zainteresuje joga, bo jakas coraz mniej mobilna sie robie

My z Paatik z jogą możemy pomóc. W ogóle wydaje mi się, że robisz przeprost w kolanach, gdy stajesz pod sztangą przed zejściem w dół. Nie wiem, na ile to jest istotne w ciężarach, ale na jodze to ciągle krzyczą, żeby tego nie robić, a Ty jeszcze masz na barkach kupę żelaza ;)

Tak, dzieki, to prawda mam tendencje do robienia przeprostu jako taka kompensacja przy przenoszeniu srodka ciezkosci bardziej na tyl (bo mialam wczesniej tendencje obciazac bardziej przod) - nie wiem jak to inaczej wytlumaczyc, ale mam nadzieje ze wiesz o co chodzi :) wiem ze to nie korzystne chyba, ale nigdy mnie jakos kolana nie bolaly, musze sie troche ponagrywac zeby zobaczyc czy wciaz mam taka tendencje, teraz robie tylko w neoprenach na kolanach, wiec moze bedzie bedzie gorzej widac, moze nagram z jedna seryjke bez :)

Paatik, Hesia, ten tripod to jest cos takiego? To moja pierwsza proba, troche mna buja, ale moge dlugo tak stac i jest stabilnie


?feature=share

Dokładnie tak wyglada! Super!

Sprawny kulturysta z Ciebie!:)

Haha, jaki tam ze mnie kulturysta, daj spokoj, ale ostatnio wlasnie jakas taka mniej mobilna jestem i musze chyba popracowac nad tym bardziej

Spróbuj na pressie podnieść nogi razem proste.

A co to znaczy podniesc nogi na pressie? Nie mam pojecia!

Ustaw się w postaci do tripoda, z głowa na dole. Nogi wyprostuj za sobą i spinając brzuch, bez żadnych podskoków, obie nogi ciągnij po podłodze i próbuj razem unieść do góry.