Jest liderem w tym dzialeSzacuny
3416
Napisanych postów
4434
Wiek
45 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
109051
Paatik
Ostatnio wrzuciła filmik na kanał kobietanabombie z 2 dziewczynami z UK które o startach opowiadają, pozowaniu i wpływie jogi na pozowanie... Natalia specyficzna jest:) Ale moze coś tam wysłuchasz ciekawego.
Wysluchalam i chyba sie zainteresuje joga, bo jakas coraz mniej mobilna sie robie
Szacuny
1664
Napisanych postów
1846
Wiek
36 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
16821
My z Paatik z jogą możemy pomóc. W ogóle wydaje mi się, że robisz przeprost w kolanach, gdy stajesz pod sztangą przed zejściem w dół. Nie wiem, na ile to jest istotne w ciężarach, ale na jodze to ciągle krzyczą, żeby tego nie robić, a Ty jeszcze masz na barkach kupę żelaza ;)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
3416
Napisanych postów
4434
Wiek
45 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
109051
Tak, dzieki, to prawda mam tendencje do robienia przeprostu jako taka kompensacja przy przenoszeniu srodka ciezkosci bardziej na tyl (bo mialam wczesniej tendencje obciazac bardziej przod) - nie wiem jak to inaczej wytlumaczyc, ale mam nadzieje ze wiesz o co chodzi :) wiem ze to nie korzystne chyba, ale nigdy mnie jakos kolana nie bolaly, musze sie troche ponagrywac zeby zobaczyc czy wciaz mam taka tendencje, teraz robie tylko w neoprenach na kolanach, wiec moze bedzie bedzie gorzej widac, moze nagram z jedna seryjke bez :)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12256
Napisanych postów
22130
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
628221
Ustaw się w postaci do tripoda, z głowa na dole. Nogi wyprostuj za sobą i spinając brzuch, bez żadnych podskoków, obie nogi ciągnij po podłodze i próbuj razem unieść do góry.