[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347

No to lipa szkoda, przynajmniej apetyt dopisuje

goldberg1982

No to lipa szkoda, przynajmniej apetyt dopisuje

Szczerze mówiąc , jeszcze będzie wiele możliwości startu na podobnych zawodach...oczywiście że trochę szkoda , ale jednak względy zdrowotne mają dla zdecydowanie większe znaczenie. Zarówno jesli chodzi o moje zdrowie jak i innych ....

Eliminacja słodzonych napojów i słodyczy zawsze pomaga w zejściu z wagi

FighterX

Eliminacja słodzonych napojów i słodyczy zawsze pomaga w zejściu z wagi

Zdecydowanie w moim przypadku to najcięższe wyrzeczenie....i żeby nie wpaść w depresję nie rezygnuje całkowicie ale mocno ograniczam spożycie.


Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2021-04-13 11:02:10

To chyba uzależnienie lekkie

FighterX

To chyba uzależnienie lekkie

Może coś w tym jest aczkolwiek jeśli mocno postanowię że nie spożywam słodkości np. czekolada , pączki itp to całkiem dobrze mi to wychodzi
Jednak nigdy nie wyeliminowałem słodyczy z mojej diety , bo uważam że nie powinno się całkowicie rezygnować z takich przyjemności zachowując oczywiście jakiś umiar w ich spożywaniu.

Kwestią tutaj do zdefiniowania jest umiar, bo spożywanie cukrów i tłuszczy trans w jednym posiłku nie jest i raczej nigdy nie będzie zdrowe. Niestety oprócz kalorii, tego typu produkty nie mają żadnych wartości odżywczych.

FighterX

Kwestią tutaj do zdefiniowania jest umiar, bo spożywanie cukrów i tłuszczy trans w jednym posiłku nie jest i raczej nigdy nie będzie zdrowe. Niestety oprócz kalorii, tego typu produkty nie mają żadnych wartości odżywczych.

Zdecydowanie umiar to najważniejsza kwestia , którym należy się kierować podczas spożywania praktycznie wszystkich produktów

Jednak czy uważasz że zrobienie sobie jakiegoś odskoku od przyjętych norm , będzie czymś baaardzo złym ? Ja uważam że nie...
Wiem że są ludzie którzy swoje ciało traktują jak swoistą świątynię i wystrzegają się jak ognia wszelkich przyjemności smakowych np. w lecie lody lub na imprezie ciastka czy też boczek z grilla....ale czy przez to są szczęśliwsi i bezpośrednio przekłada się to pozytywnie na ich życie ?

Nie mam nic przeciwko takim przyjemnościom. Po prostu uważam, że większość osób za często po nie sięga, albo uważa, że treningiem zniweluje efekty takiego jedzenia. Sam podchodzę do tego tak, że są dni kiedy sobie pozwalam na takie jedzenie, ale staram się aby były bardzo rzadko, bo wiem jakie spustoszenie one powodują w moim organizmie.
Jeżeli chodzi o boczek, to piszesz z gościem, co preferuje niskie węglowodany, a więcej tłuszczu także boczek jak najbardziej tak

Latem to obowiązkowo przy weekendzie grill kiełbaska karczek zimne piwko czy lody