Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

drazekm

ojan

Gdybym był trenerem (personalnym) to zapisywałbym linki badań aby potwierdzać, że czasem trzeba dla rozwoju używać bardzo dużych ciężarów dla rozwoju muskulatury a zwłaszcza siły.

Zgadzam się tylko jedno ale, jak trenujemy na czysto bez "bomby" musimy uważać na to wszystko co wcześniej pisałem dlatego zalecam jednak prawidłową technikę i mniejsze ciężary w ćwiczeniach izolowanych albo kontuzje nonstop.

Dlatego napisałem u siebie, że każdy z wypowiadających się tutaj ma rację. Trochę się tutaj to jednak przerodziło w dyskredytowanie sposobu treningu doświadczonego zawodnika.

A doświadczony zawodnik nie może popełniać błędów ?
A ktoś kto nie jest zawodnikiem nie może mieć racji ?, no dobra już odpowiedziałeś mam trochę racji :)


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-08-24 15:11:13

To wieloletnie doświadczenie Ralpha o którym piszesz pozwala mu na wykonanie 0 powt. pompek na poręczach jak napisał masti .
Coś ściemniacie chłopaki

Napiszę nowy post bo mogę nie zdążyć edytować
Mam takie wrażenie że właśnie patrzycie z punktu widzenia bardziej doświadczonych i zaawansowanych treningowo i przez to nie ma możliwości abyście przyjęli moje argumenty.
Miałem na silce taki przypadek gość 120 kg na bombie ale zalany ćwiczy triceps na wyciągu wyprosty w dół ( triceps marny) podchodzę i grzecznie pytam czy mogę zwrócić uwagę że źle robisz to ćwiczenie, nie pamiętam co odpowiedział ale spojrzał tak nie mnie że odczytałem jego myśli " co ten kurczak będzie mnie pouczał " :), czy też tak myślicie jak czytacie moje uwagi
Czy naprawdę trzeba mieć tytuły mistrzowskie aby zostać posłuchamy ?


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-08-24 15:23:59

drazekm - przecież przyznałem Ci rację w poprzednim swoim poście.
wycwiel - można być doświadczonym i wieloletnim bywalcem siłowni i nie być wszechstronnym a nawet ograniczonym ruchowo. Jedno nie przeczy drugiemu. masti go naprowadzi na właściwe ścieżki rozwoju.

Ralph - biceps 42 cm
masti - biceps 45 cm

Owszem przyznałeś rację ale napisałeś też to zdanie.

ojan

Trochę się tutaj to jednak przerodziło w dyskredytowanie sposobu treningu doświadczonego zawodnika.

Nie wiem czy Masti to Twój autorytet ?, ja autorytetów nie mam i widzialem na własne oczy jak kilkukrotny wicemistrz świata weteranów i wielokrotny były mistrz Polski plus trener personalny dawał złe wskazówki do podciągania na drążku młodemu wychowankowi ( używali pasków a młody lżejszy ode mnie)
Nie nie skrytykowałem tego nie chciałem psuć mu opinii, zresztą on tak wygadany jak Ty i Masti i pewnie by mnie przegadał że niby ma skupić się na plecach a nie na uchwycie :)
I teoretycznie po takich radach młody przychodzi na plac drążków niema pasków i pyta się mnie o magnezję.
Miałem właśnie taki przypadek i mówię ja ćwiczę w takich rękawiczkach aby było ślisko on na to czy może spróbować i jak złapał drążek to od razu odpuścił że strachu bo mu drążek z uchwytu się wysmyknął.
Wiem zboczylem z tematu ale chciałem tym zaznaczyć że nie zawsze staz i doświadczenie daje patent na nieomylność.

ojan

drazekm -
Ralph - biceps 42 cm
masti - biceps 45 cm

kebul - biceps 42

KEBUL74

ojan

drazekm -
Ralph - biceps 42 cm
masti - biceps 45 cm

kebul - biceps 42

KEBUL - podałeś swój wymiar?
Podawałem swoje typowanie dla Ralpha i mastiego. Ciekawe czy trafne

tak

Drazekm-jak pisał Ojan-każdy ma rację,ale nie każda racja do każdego pasuje.

Jak bardziej śledziłeś moje treningi-wykonuje je w zróżnicowanych okresach czasu i na zróżnicowane sposoby.

Zasada jest tka,by systematycznie zwiekszać obciążenie mieśni-albo cieżarami,albo ilością serii albo krotszymi przerwami.
To co tu wrzuciłem to też są przecież fragmenty treningu i to bardzo niewielkie ,nie idzie całości oceniać.

Wiadomo ,wrzucam tu bardziej interesujące części.

Każdy trening,mimo prawie tych samych ćw jest robiony trochę inaczej.

Reaguję na żywo na zmęczenie mięśni,zmęczenie psychiczne,ewentualne inne oznaki-zmieniam wtedy ćw,zmieniam powtórzenia,itp



Trenuje tak by nie było kontuzji,by się dobrze czuć i być w dobrej formie a nie by wstawić filmiki z jakimiś wariackimi ciężarami.

Swojego dawniejszego wykonania nigdy nie dogonię,na zawody się nie szykuję,ćwiczę tak jak lubię - i jestem zadowolony.
Więc w czym problem ?

Ty masz inne cele ,ja mam inne i każdy z nas ma odpowiedni trening pod te cele.

Ja się nie obrażam na twoje uwagi ,czy podśmiechiwania się innych osób a z twojej strony wciąż jakieś problemy.








Zmieniony przez - masti w dniu 2019-08-24 18:43:59