W środę poleci 1 Solco inj ,w sobotę taka sama wlewka jak ostatnio , potem znowu w środę 1 Solco inj oraz znowu w niedzielę wlewka.....w dniu wyjazdu czyli we wtorek 1 Solco inj.
Mam nadzieję że to pomoże mi zachować siły na zrobienie przyzwoitego wyniku , aczkolwiek nie spodziewam się fajerwerków...
NIEDZIELA
Dzisiaj trening eksperymentalny po wczorajszym ,,witaminowym dokarmianiu ,,
Oczywiście tylko klateczka...
70kg x 20
70kg x 20
120kg x 10
120kg x 10
160kg x 4
z zatrzymaniem
180kg x 1
200kg x 1
205kg x 1
210kg x 1
215kg x 1 i tego już nie zmęczyłem , stanęła w połowie i jak przyspawana zastygła ...
Wniosek może trochę na wyrost , ale po dwóch dniach przerwy od klatki ...poszło mi zdecydowanie lepiej niż w piątek. Czyżby lepsza regeneracja ...hmmm ?
Kolejny trening i zaległa próba w koszuli , zaplanowana na środę....ma być bez szaleństw , ustalenie pierwszego podejścia EQ .
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,