Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

rutkow

nie sa tak wymagajace jak faceci

No tak - one kochają za(wzięcie) a faceci kochają za(żarcie).

W siłowni mnie nie zapomnieli-znów puścili za darmo- i nie marudzili na sprzęt do zdjęć i filmów :)





Zmieniony przez - masti w dniu 2019-02-17 18:21:27

Mam przeczucie,że Iron Mass zrobi u nas karierę,posłuchajcie co o tym myśli Damian

Dziś plecy i bicepsy
W niedzielę tylko zmarzłem podczas robienia zdjęć,bo klima tam ostro chłodziła :)


Dziś na spokojnie bo mam dzien wolny,po treningu jade na lotnisko po gościa specjalnego :)

Znacie go a właściwie ją , z niektórych programów :)


A sobotę jade na kilka dni do Polski,wiec bedzie pare treningów na stadionie .


z ciekawych info :


-Marcin Wlizło i Konrad Fornalczyk jadą do USA na Arnold Classic 28 luty -ciekawe jak im pójdzie na właściwie najbardziej prestiżowej imprezie świata.?

-jest juz data nowego programu treningowego i oczywiście miejsce: 10 marzec ,siłownia w Niemczech,koło Bonn.
Wiecej info będzie w temacie programu.


-

Dziś plecy i bicepsy
W niedzielę tylko zmarzłem podczas robienia zdjęć,bo klima tam ostro chłodziła :)


Dziś na spokojnie bo mam dzien wolny,po treningu jade na lotnisko po gościa specjalnego :)

Znacie go a właściwie ją , z niektórych programów :)


A sobotę jade na kilka dni do Polski,wiec bedzie pare treningów na stadionie .


z ciekawych info :


-Marcin Wlizło i Konrad Fornalczyk jadą do USA na Arnold Classic 28 luty -ciekawe jak im pójdzie na właściwie najbardziej prestiżowej imprezie świata.?

-jest juz data nowego programu treningowego i oczywiście miejsce: 10 marzec ,siłownia w Niemczech,koło Bonn.
Wiecej info będzie w temacie programu.


-












Zmieniony przez - masti w dniu 2019-02-19 09:21:18

Zmieniony przez - masti w dniu 2019-02-19 09:24:08

masti

Mam przeczucie,że Iron Mass zrobi u nas karierę,posłuchajcie co o tym myśli Damian

Materiał bardzo tendencyjny ,przekazane to co chcemy przekazać a nie jest to odpowiedzią na pytania nurtujące forumowiczów zabierających głos w temacie

Jawor-każdy włos można dzielić na czworo,podpierać sie badaniami,swoim doświadczeniem,czy swoimi przypuszczeniami. itp.
Sam widzisz,że okazało się,że forumowicze nie mają w tym zakresie żadnego doświadczenia-opierają się ogólnie na info i własnej dedukcji.

Masz jakąś wiedzę,opinie,teorię czy praktykę-zapraszam do tematu testowego-podziel się nią.
Zobaczymy,jak to wszystko sprawdzi się w tym teście-będzie wtedy wiadomo coś więcej :)

Ja czasem stosuje w niektórych okresach same weglowodany-i przed treningiem i po-vitaro to się ogólnie nazywa-nie ma białka,tym się różni od gainerów.

Nie zauważyłem znaczących postepów w masie ciala,czy spadku rzeźby,czasem nawet się podostrzyłatrochę.
Ale fanie się za to trenowało.
Była enegia siła i mięśnie czułem bardziej napakowane.

Gainery też kiedyś stosowałem-ale te starszej gebneracji + protreiny do tego dokładałem.

Też było dobrze-czułem się dopakowany i ćwiczyło się super.
Co prawda człowiek był dużo młodszy to inaczej to działa-ale i tak byłem + 35 :)

Byłeś na tych programach pewnie też dostałeś te węglowodany Carbo i Mass Aktivator

moje zdanie jest takie , gainer jak inne wegle to jest uzupełnienie naszej diety , niewazne czy jestes otłuszczony czy nie mozesz go jesc i nie musisz , jesli wliczasz go w bilans ktory jest przełożony na Twoj cel , nie zaszkodzi , tylko trzeba zastanowić sie nad jednym - po co ! czy nie lepiej zjesc zamiast tego posiłku ? czy jest to dobra alternatywa kiedy nie mamy czasu zjesc posiłku ? czy mamy w po treningowym tyle wegli ze łatwiej wypić nam gainera ? ( bo wg mnie posiłek potreninowy jest najlepszym czasem do spozycia gainera jesli chcemy go spożywać )

rutkow - a dlaczego gainer po treningu a nie przed nim?
Przed nie obciąża tak bardzo żołądka jak tradycyjne pożywienie.
A tak w ogóle to chyba jeszcze nikt nie wie co jest w gainerze IRON HORSE. (Przynajmniej ja nie wiem )

bo wg mnie najlepsza pora na spożycie tak duzej ilości cukru jest czas po treningu gdzie musimy szybko dostarczyć naszemu organizmu braków , które zostały spożytkowane podczas treningu