_Szajba_
Podaj dalej 
"niemaniemoge"Jak co roku, serdecznie zapraszam Państwa biegaczy oraz biegaczy okazjonalnych, spacerowiczów oraz nordic walking do akcji świątecznej: "przepal kalorie na km" lub BEKO z MKONa.
W tym roku firma Beko płaci 10gr za km na Nidzicki Fundusz Lokalny jeśli pobijemy zeszłoroczny rekord. A, że Maciej powiedział: mamy chrapkę, żebyście nabiegali 50.000km to taką właśnie cyfrę ustalamy jako cel.
Technicznie rzecz biorąc:
1. Biegamy TYLKO 25-26.12
2. Wrzucamy Wasze km zaraz po biegu lub do godz. 12 dnia następnego (27.12)
3. Tak jak w zeszłym roku km bieganie za granicą liczą się podwójnie (czyli wpisujecie w formularz np. nie 5 a 10km)
4. Zachęcamy do organizowania się w stada ;) - w tym wypadku np. rodzina (ja swoją na pewno wyciągnę) biegnąca w 4 osoby dajmy na to 10 km jednym wpisem wrzuca 40km.
5. Cała instrukcja będzie podana na stronie www.tri-post.pl/beko-z-mkon (na razie jest tam tabelka z zeszłorocznego wydarzenia)
Równolegle aby śledzić akcję ustawiam wydarzenie na FB:
https://business.facebook.com/events/530486397433990/ ale tylko do "towarzyskości" akcji. Tylko km wrzucone na stronkę (będzie działać od północy 24.12) liczą się w akcji. Polecamy wziąć na pasterkę buty biegowe ;)
Bardzo proszę o udostępnienie posta, wbijanie, namawiane znajomych, bieganie gdziekolwiek. Nawet w parkach ;)
Akcję, jak co roku współorganizują: Blacha Pleasure Factory oraz Artneo. Artneo dba o technikalia a Blasz o to, aby było co spalać
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
W sumie było nas tam 16 osób, wszyscy prócz mnie, triathloniści z mniejszym lub większym dorobkiem, raczej z większym niż stara załoga z tego działu. Wsiadłem na rower i zacząłem jeździć. Najpierw powoli, jak żółw ociężale ........ Chwilę trwało nim oswoiłem się z torem, trochę pojeździłem w górnym chwycie. Po kilkunastu minutach odważyłem się położyć na lemondce i wtedy zaczęło się. I jak już się zaczęło, to latałem po całym torze od wewnętrznej krawędzi do zewnętrznej.
Anonim
w bieżącym/ubiegłym roku nie osiągnąłem niczego czego nie udałoby mi się poprawić w nadchodzącym roku. Z racji zaawansowania wiekiem, można by to uznać za swego rodzaju progres. Trochę podźwigałem, trochę pobiegałem, jeździłem trochę i pływania jak na lekarstwo.
, czego życzę Wam wszystkim i mła również 
Paatik
