Szajba - Chasing The White Rabbit

Rower
Jedna z moich pierwszych dłuższych tras. Poprawiłem czas przejadu o 50 minut. Z jednej strony nieźle, z drugiej ... wciąż za wolno. Niestety na górkach, a sporo ich było, wymiękam

Jak ja chciałbym tak wymiękać na górkach
Zadziwił bym Jawor i okolice

Szajba 30km/h i górki to dużo a nie mało

Jawor, gdybyś z jedną w 100% sprawną nogą jeździł 30km/h, to przesiadłbym się na warcaby lub bierki.

Pobiegane
Po wczorajszym rowerze nie byłem pewien czy to dobry pomysł, ale jakoś tak z nudów się zmusiłem, Po drodze parę fotek. Parę zbiegów ze stromego nabrzeża i wbiegania z powrotem. Wykończą mnie te górki

I kolejna porcja zdjęć.

I więcej zdjęć nie będzie, bo zegarek zdjęć nie chce robić, a fona nie lubię ze sobą ciągać.

Fajny czas na te 20 km. Zwłaszcza że tam jeszcze górki. Mam nadzieje że podobnie się wyrobie na płaskim w sierpniu

Stać Cię na więcej. podobne jak mnie
Poniżej zrzut z mojego PB na dystansie półmaratonu z ubiegłego roku i nie powiem, też było z górki i pod górkę. Płaskiego nie widziałem od dawna

Zobaczymy co wyjdzie w sierpniu. 20 całej jeszcze nigdy nie zrobiłem(na razie 15-17). Bardziej z braku czasu niż sił. Jakoś jescze nie udało mi dotrzeć do momentu że muszę stanąć. Co najwyżej zmniejsza się dynamika biegu:) Obstawiam że bym miał dość koło 28-30 kilometra. Po tych 80 km na rowerze że Ci się chciało.... choć rowerzystą nigdy nie byłem więc nie wiem do końca jak eksploatuje nogi rower. No ale to chyba bardzo dużo

Dziesięć, piętnaści czy siedemnaście, co za różnica, robisz to samo tylko chwilę dłużej. Więcej niż połówka? Do zrobienia, ale tu już trzeba głową powalczyć a nie nogami. Bardzo fajnie biega się w terenie na dłuższym dystansie, mięśnie i stawy pracują w większym zakresie i unikasz tego uczucia "zastania" jak podczas klepania po asfalcie.
A rower? Rower to inna historia. W ubiegłym roku w maju pierwszy raz w życiu zrobiłem na raz 85km, a pod koniec lipca wpadło 180km w 6 godzin. To kwestia adaptacji. Schody zaczynają się pojawiać w momencie gdy chcesz pedalować coraz szybciej, z coraz większą mocą. W połączeniu z bieganiem to o tyle przyjemne, że pedałujesz w przysłowiową "pałę", a biegasz w ramach rekonwalescencji.

Rowerek. Na tłuszczach, bez zjazdów, trochę mocniej. Chyba zaczynam łapać jak wjeżdżać pod górki. Znaczy się, "na chama"