Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Opinie : Odloty



Po tym(i nie tylko ) Air Show zdarzają się Odloty-najwięcej wśród polityków wszelkiej maści :) ale nie mają na to wyłączności - także na naszym forum się spotyka to zjawisko :)

Taki odlotowy temat -zupełna nówka

https://www.sfd.pl/Czy_chodzenie_w_koszulkach,bluzach_MMA_itp._jest_bezpieczne_-t1166544-s2.html#post-18533358



Ciekaw jestem Waszych opinii.

I już myslę nad analogicznymi tematami :


Czy chodzenie w szpanerskich koszulkach jest bezpieczne ?


Czy chodzenie napakowanym po treningu jest bezpieczne ?


Czy chodzenie na masie/na rzeźbie jest bezpieczne?

Temat banalny i ponadczasowy, uniwersalny. W łeb można dostać za wszystko i nie ma różnicy czy będzie to koszulka MMA czy też zez - to zależy tylko od d****a na którego się trafi. Za 2zł zabili staruszkę u mnie w mieście.

Chodzenie nie jest bezpieczne!
Obstawa musi być

Szpanowanie jest (może być) groźne dla szpanera

Byłem dziś na Fi Expo w Poznaniu.
I jestem zażenowany-strasznie marnie to wyglądało.

Do tego w Poznaniu i na terenach MTP ,które mają prawie 100 letnią tradycję.

Ale zachowali swoje zasady-co roku gorzej i znów się udało

Ale jedna rzecz mnie bardzo przypasowała :)

Zresztą nie tylko mnie :)

Radek Słodkiewicz przymierza się do nowego sposobu treningu :)

Szykuje już Iron Pump i zaraz jadę na trening.
Na mnie to bardzo dobrze i długo działa-ostatnio jak wziąłem przed teningiem na 7:00 to działało do ok 12:00.
I do tego jest zwyżka siły na treningu.

Dziś ostatni trening tego programu-czyli nogi i ramiona.
Od nowego tygodnia-3 x w tygodniu trening regeneracyjny całego ciała.
Zobaczymy ,jak pójdzie regeneracja-ale pewnie tydzień dwa to potrwa.

Może te przednie aktony wróca do formy,bo jest już o wiele lepiej ale jeszcze dają się negatywnie odczuć .


Kolejny plan-to już będzie rasowy split-każda grupa mieśni tylko raz w tygodniu ale za to serii od licha :)


Niektórzy trenujacy starszymi metodami,nie mają do tego przekonania-za mało im treningów.

Jest co prawda z początku takie uczucie-sam też się długo przekonywałem ale jak przetrenowałem tym planem 6 tygodni-organizm się przestawił i praktycznie znów cały tydzień wszystko czuje wciąż napakowane.
A do tego wzmaga się bardzo wyraźnie regeneracja-co też wpływa na postępy.

Zaletą też są treningi max do 90 minut i przećwiczone mieśnie kilkoma ćwiczeniami i wieloma seriami.
A dopiero wtedy naastępują konkretne zmiany-długa praca nad danym mięśniem.





Zmieniony przez - masti w dniu 2018-05-27 08:25:03

Masti Ustawka Treningowa we Wrocławiu 10 czerwca aktualna bo nie widzę osobnego tematu a z proboszczem już sobie załatwiłem wolną niedzielę

Pewnie ,że aktualne :)


A temat jest już dość długo w głównym dziale AKIF


https://www.sfd.pl/Trenujemy_Ciało_Przyszłości_z_SFD_Łukasz_Kaźmierczak_i_naukowcy,Wrocław_10_06_2018,godz_10:00-t1165632.html

Dziś była okazja zaobserwować przelot ISS,czyli miedzynarodowej stacji kosmicznej.

Niestety nie miałem przy sobie aparatu z teleobiektywem ale i tak udało się to cudo złapać(zresztą nie tylko to :)

Tak to wygląda z bliska a tak wyszło na zdjęciach z marszu:

NOL