Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Skale wielkości i odległości są w kosmosie poza naszym pojęciem :)

Zaraz na trening-dziś mało czasu-rano tylko proteina,bo do treningu 40 minut.



Jeszcze ten tydzień-trening regeneracyjny-na filmie nie ma dwóch pierwszych i dwóch ostatnich ćwiczeń-na mięśnie brzucha i grzbiety-jakiś błąd się wkradł w nagranie.

A od niedzieli-nowy plan treningowy-już na poważnie :)






Dziś jest także Olek-biorę kamerę i nagramy jeszcze raz wyciskanie w wąskim,może jeszcze ktoś dołączy?

Zwrociles uwage przy bicepsie na wyciagu lokcie ida Ci do gory,nie powinny byc zblokowane i nieruchome przy tulowiu.

drazekm

Zwrociles uwage przy bicepsie na wyciagu lokcie ida Ci do gory,nie powinny byc zblokowane i nieruchome przy tulowiu.

Tyle ćwiczeń i tylko jedna uwaga?

Moglbym wiecej,ale wiem ze sa to Masticwiczenia i Mastiwykonania :)

A to akurat tak specjalnie robię,by doładować dodatkowo długa głowę bicepsa.

Na sztandze rzadko udaje mnie się tak robić.

Wyciskanie w wąskim nagranez 4 osoby-filmy się ładują ale może jeszcze zdążę wrzucić





Zmieniony przez - masti w dniu 2017-12-05 12:51:50

Już jest -widać wyraźnie rózne style ale uzależnione od budowy anatomicznej-jedni dotką gryfem klaty inni nie.

masti

Już jest -widać wyraźnie rózne style ale uzależnione od budowy anatomicznej-jedni dotką gryfem klaty inni nie.

c.n.d.

kabo9

masti

Już jest -widać wyraźnie rózne style ale uzależnione od budowy anatomicznej-jedni dotką gryfem klaty inni nie.

c.n.d.

Czyli zmiana w regulaminie: liczy się dotknięcie dłońmi klatki ?

A gdzie w regulaminie jest napisane,by gryfem dotknąć klaty w wyciskaniu wąskim ?