SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

Bzyku ale normalnie dajesz np. 10g soli do garneczka z 4 workami ryzu / kaszy?

50g przyprawy do drobiu na kg miesa?

Tylko ze Ty teraz 5% bf a ja 20% i jestem z deka opuchniety mimo ze estro nie jest mega wysoko. Lekka diura leci ale od zawsze puchne od duzej ilosci soli, polaczonej z około 6-8 litrami płynów w zaleznosci od dnia i 600-800g ww.

Nie ważę, tylko sypię łyżeczką co mam w solniczce, ale aż sprawdziłem hehe. Na 2-3 woreczki ryżu/kaszy sypię ok. 5g soli.
Co do mięsa, to przy 50g bym raczej cofki dostał . Na 800g indyka idzie mi ok. 10-15g przyprawy do drobiu i z 5-10g papryki wędzonej.

Ale od przypraw się nie tyje przecież. Ani od soli.

Dobry patent na masie z ryżem podsunął mi kucharz z gyrosa. Oni dają do gotowania kostkę rosołową (prócz oczywiście jeszcze masła). Ja dawałem 1 kostkę na 2 worki ryżu i dla mnie rewelacja. No i obowiązkowo curry i kurkuma.

Ja tez nie waze i wsypuje 5g malej lyzeczki do garnka ale mysle ze roznica jest jak ktos ed je 20g soli a drugi 50g
Po dniu z czitem zawsze podlewa a zwykle taki posiłek jak burgery itp jest bogaty w sód.
Pytalem z ciekawosci jak to obecnie wyglada od strony stricte kulturytycznej bo wspolpracuje z dietetykiem niegdyś kulturysta a obecnie chyba u mnie w rejonie najpopularniejszym dietetykiem jednak wiekszosc z jego klientów to zawodnicy mma, bokserzy itp i zwykle pomaga zbijac wage przed walka i wazeniem ale juz mam szkic pode mnie bardziej pod jakosc bo zbijal to ja bede za kilka miechów i w obecnej diecie skromniej mam sypac sól niz teraz



Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-07-12 17:44:43

Jaca do Mauricza trafiłeś?

SalvatoreLucania

Po dniu z czitem zawsze podlewa a zwykle taki posiłek jak burgery itp jest bogaty w sód.

Pozwolę sobie zaryzykować stwierdzenie, że to nie po sodzie akurat w tym przypadku zalewa

Sód może co najwyżej przytrzymać wodę. Potem jego poziom się unormuje i woda zejdzie.

starałem się jakoś w miarę nagrać te Twoje kopyta chociaż światło nie pomagało no ale na żywo jest bajka, w zasadzie gotowe na scenę, boję się tylko, że gabarytowo polecą, bo jakoś się w limit wbić musisz, a smalcu za wiele to u Ciebie nie ma

Dokładnie. Serio Jacek, trochę panikujesz jak czytelniczki Pani Domu, że sól to zabójstwo i trzeba całkiem wywalić

BzykuDG

SalvatoreLucania

Po dniu z czitem zawsze podlewa a zwykle taki posiłek jak burgery itp jest bogaty w sód.

Pozwolę sobie zaryzykować stwierdzenie, że to nie po sodzie akurat w tym przypadku zalewa

Sód może co najwyżej przytrzymać wodę. Potem jego poziom się unormuje i woda zejdzie.

Wiem kcal ale ww i woda tez robi swoje.
No wlasnie bardziej o te przytrzymanie wody mi chodzilo bo u mnie miedzy jednym a drugim dniem zdarza sie nawet 2-3kg róznicy a na ringu to sie odbija i jestem wolniejszy i szybciej nogi mi sie mecza. 110kg na czczo a 113kg to juz róznica odczuwalna dla mnie jeszcze dodac 14oz rekawice czyli prawie 1kg obie ochraniacze i sporo zarcia zjedzonego i wody wypitej to waze pewnie ze 120kg z tym calym balastem a mam tylko 175cm
O to mi wlasnie chodzilo.

No to zbilansuj to potasem

Erwi - dobrze było Na pewno lepiej niż z samowyzwalacza

prz1993

No to zbilansuj to potasem

Przemo wszystko jest pod kontrola. Na ta chwile mam ponad gram potasu rozlozone na 3x ed i jak juz pisalem pytalem tylko z ciekawosci a ze jestes na topie pytanie padło do Ciebie

Marian 87.

Jaca do Mauricza trafiłeś?

Nie...Ktos ze starszego pokolenia i bardziej znany
Jednak jak sie uda na wiosne / lato stoczyc pierwsza walke to pewnie z rywalem Twojego wzrostu wiec za 3 miechy jak sie przestawie całkowicie na Kick-Boxing mozemy sie troche poobijac tyle ze jak pomysle o zasiegu Twoich wit czy kopyt to bede musial w pol dystansie naparzac ale na ta chwile jedna runda i pływam bo BB a SW to dwie rózne bajki