Szacuny
3964
Napisanych postów
4473
Wiek
41 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
182558
prz1993
Mówisz o tych pączkach co Głuchowski ciągle szamie?
Jacek - u mnie kondycja jest zerowa A i chodzi mi o chwilową odskocznię, kilkudniową, bo za 10 tygodni startuję
Widzisz Przemo ja zawsze na czasie jestem
Ponad 8 tygodni na forum nie byłem.
Super ze startujesz!!! Bedzie znowu komu pokibicowac
Tak jak za młodu do powiedzmy 26-28 lat zaliczysz z 15-20 startów to w seniorach w ciezkiej bedziesz sie czul na scenie jak ryba w wodzie.
Szacuny
875
Napisanych postów
26640
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
260190
Dziś poniedziałek czyli legdaypowiem,że nogi dziś dojechałem konkretnie mimo,że w siadach jeszcze nie szalałem z ciężarem i duży zapas ale i tak dobrze przetyrane i waga w końcu ruszyła 121,3 dziś z rana na czczo.
-prostowanie nóg siedząc
20x25
40x25
60x25
80x25
Szacuny
875
Napisanych postów
26640
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
260190
Trudno żeby nie było miejsca jak 280 i 200g w dwóch posiłkach po treningu idzie
zakresy duże nie ze względu na kontuzję tylko celowo i z zamysłem,coś tam te nogi ruszają mimo,że jeszcze nie w pełni mogę poszaleć ale na przyszły rok nie ma ch**a we wsi,że nie będzie w nich progresu
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Łukasz jak ty mieścisz takie ilości hehe :) Widziałem że stosowałeś enzymy trawienne (na jednym ze zdjęć, ale nie jestem pewny) Uważasz że warto zainwestować jakieś z now, czuć działanie?
Szacuny
3964
Napisanych postów
4473
Wiek
41 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
182558
Enzymy są bardziej na pierdy i wzdecia
Kiedys tez sie dziwiłem i łapałem za głowe jak widziałem menu Lukiego ale jak do samej kulturystyki dodałem bieganie z obciazeniem i SW czyli czasem 3x ed trening to bez insuliny potrafie wrabac 1000g ww ed
Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-07-04 14:08:52
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
21554
Napisanych postów
30786
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
870484
Dziwi mnie takke zdziwienie ilością ww u Lukiego. Mi do niego lata świetlne, a przejadałem luźno niewiele mniej. Taki Erwi jeszcze kilkadziesiąt kg lżejszy a z 700g chyba miał.
Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2017-07-04 16:11:59
Szacuny
875
Napisanych postów
26640
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
260190
Enzymy od pierdów i gazów..?ciekawe...
J/Przemek nie widzę nic dziwnego w takiej ilości,ja mam ponad 120kg bf myślę,że na ten moment max to 8% treningi u mnie trwają po 2-2,5h do tego dochodzi cardio prawie ed.
Karol jak najbardziej enzymy NOW-a polecam świetna sprawa przy dużych ilościach jedzenia,naprawdę czuć działanie.Brzucha nie mam wydętego kompletnie mimo,że żarcia idzie kilka kg dziennie i do tego standardowa wypijam 7l płynów co jest u mnie normą.