Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

"No nic-dziś klata, biceps-pora jechać i przebijać się przez korki 30 minut,choć do siłowni mam zaledwie 9 km i z trasy widzę budynek :) "

W domu masz siłownię a jeździsz do publicznej!
(Tam jest większa mobilizacja i może się więcej? )

znowu na takiej wielkiej siłce mobilizacja przy innych ;)

Dokładnie tak-o wiele większa mobilizacja i chęci do treningu,do tego cięzary prawie bez ograniczeń (hantle trochę lekkie bo do 40 kg max) inne maszyny,inne otoczenie,inni ćwiczący-spokojnie daje to + 50 %

Do tego jeszcze kolegów z przed lat spotykam-jest bardzo fajnie :)

Dziewczyny też super,kilka startuje w zawodach trenują na maxa,bez żadnego pitu pitu !,

Zaraz wyjazd na barki,tricepsy i nogi.
Przed treningiem tylko pudding proteina All Nutrition.
Nie zaznaczyłem smaku,dostałem karmelową(nie lubię karmelu ) ale o dziwo-ta mnie akurat smakuje.

40 gramów proteiny i można pakować dwie godziny a 30 minut dojazdu akurat rozdysponuje to w organizmie :)


Jestem ciekaw czy ktoś próbowł już wyciskanie hantli na barki stojąc w tej sekwencji,którą robił Kolos?

Czyli oba ramiona w górze-wyciskamy jedną ręką 5 razy,druga cały czas z hantlą w górze,pożniej zmina rąk i lewą 5 powtórzeń,znów zmiana prawą 4 powtórzenia ,itp.

Przypatrzcie się na filmie-Kolos robi to siedąc ale trudniej jest robić to w staniu (ja wolę,jako kulturysta - trudniej :) )


Przy okazji można rozwinąć swoje umiejętności matematyczne -bez mechanicznego liczenia - ktoś potrafi obliczyć ile powtórzeń wypada w tym systemie,na jedną rękę?

Na odpowiedź czekam 3 minuty-6 razy dłużej niż ten 5 latek :)



Jako ciekawostkę podam,że ten problem rozwiązał w 30 sekund pewien 5 latek 250 lat temu,nie miał dopakowanych bicepsów ale mieśnie mózgowe juz wtedy działały mu niesamowicie sprawnie :)

"Dziewczyny też super,kilka startuje w zawodach trenują na maxa,bez żadnego pitu pitu !, "

Ach, jeszcze je pamiętam! Czysta przyjemność zerkać jak pakują i podziwiać ich wytrenowanie.
Automatycznie własny trening staje się bardziej objętościowy a i na rowerku kręci się dłużej bez zmęczenia.

masti - masz naturalny doping! Nie dziwią już tak długie treningi.

Ha to dopiero motywacja do treningu

masti

Przy okazji można rozwinąć swoje umiejętności matematyczne -bez mechanicznego liczenia - ktoś potrafi obliczyć ile powtórzeń wypada w tym systemie,na jedną rękę?

Na odpowiedź czekam 3 minuty-6 razy dłużej niż ten 5 latek

Juz dawno po terminie, ale dopytam :) bez mechanicznego liczenia tzn inaczej niż 5+4+3+2+1 ?
Np srednia z serii max i min razy ilość serii? (5+1)/2*5 ?

masti

Relaks,odpoczynek także jest ważny,bo inacz ktyzol nas zaleje tłuszczem

Przy tym filmie można się wyluzowaći zainteresować dziwnymi objektami na zdjęciach marsjańskich łazików,przy marsjańskim tle dźwiękowym.
Cały czas działają i wciąż wysyłają zdjęcia-a miały tylko funkcjonować przez kilka miesięcy a to już szósty rok płynie :)

Wyobraźnia działa

Mehow,dobrze kombinujesz ale jeszcze trochę trzeba pomyśleć .

Najlepiej rozpisać sobie te liczby powtórzeń w rzędzie,od razu podam łatwiejszy przykład-czyli zaczynamy od 6 powtorzeń :


6, 5 ,4, 3,2,1


Mały cwaniak właśne tak sobie to rozpisał i zauważył pewną ciekawą właściwość i od razu wymyśłił wór na szybkie liczenie.

Dziś za chwilę,jadę do Słodkiewicz Gym & Fitness,gdzie kręcimy kolejny program Trenuj z Mistrzem.

Tym razem z Pawłem Maćkowiakiem-reweacyjnym zwycięzcą Debiutów w kulturystyce klasycznej.

Trenować z nim będzie także Kolos (ja niestety nie-mam inną robotę :) )

W treningu weźmie udział także Aksel-znany forumowicz z wielu programów i niedoszły tegoroczny debiutant-walczyłby z Pawłem w tej samej kategorii.
Będzie okazja porównać ich sylwetki :)

Będzie to trening barków i tricepsów-warto zerknąć później do tematu programu-na pewno każdy znajdzie tam dla siebie coś ciekawego.