"Nie rdzewieć mimo upływu lat"

rutkow

Czunga trenujesz albo tworzysz ??

Pewnie godzi obydwie rzeczy naraz
Oby obie z dobrym skutkiem

Giaurnemo

Oglądałem dzisiaj fotki z treningu u Słodkiewicza.
Nie dość, że jesteś zgrabna i to bardzo urocza
Red, pewnie jak to przeczyta to mu ciśnienie podskoczy
Żartowałem
Na pewno jest dumny z Ciebie
Jakże by inaczej
Pozdrawiam i Ciebie i Reda.
Jego też widziałem na zdjęciach ale chwalić nie będę

Bardzo to miłe Giaurnemo co napisałeś Myślę, że chwaląc mnie sprawiłeś Redowi mega przyjemność Choć i tak się nie przyzna...hi hi hi
Dziękujemy i również pozdrawiamy

Ps. Nareszcie wierszujesz Jak ja długo na to czekałam. Jeszcze jak zdjęcia Larisy choć po części zastąpią widoki okolic Zielonej Góry to już będę przeszczęśliwa. Pewnie panowie tu zaglądający zechcą mnie udusić za te słowa Ale ja wolę piękne krajobrazy od pięknych kobiet. Myślę, że Giaurnemo podoła i dla każdego będzie coś miłego ale więcej dla mnie
A tak na marginesie to mieszkasz Giaurnemo w przepięknym zakątku Polski. Kiedyś byłam w Jeleniej Górze i oczarowana byłam widokami.

Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2014-02-10 19:38:40

Aniu, nie wiedziałem, że moje grafomańska twórczość może się podobać.
Myślałem raczej o jej tolerowaniu z przymknięciem oka.
A że ktoś czeka na wierszowanki, hm to
Postaram się wyjść na przeciw Twoim oczekiwaniom i znaleźć kompromis w treści jakie będzie zawierać mój dziennik.
Dziękuję za bardzo sympatyczny wpis
Załączam widok na stare miasto mojej pięknej Zielonej Góry.
Fotkę wykonałem w 2005 roku




Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-02-10 20:36:34

Zestaw inwalidy ver. 1.1

1. Ćwiczenia rehabilitacyjne na barki: 3 serie
2. Pompki w oparciu o taborety: 4x15*
3. Pompki dłonie do wewnątrz w oparciu o taboret 1x15*
4. Uginanie sztangi łamanej: 3x15*
5a.Podciągane sztangi wzdłuż tułowia: 3x15
5b.Odwrotne rozpiętki: 3x15*
6. Przysiady z podwójnym dnem z obciążeniem trzymanym w dłoniach (jak poniżej): 4x15*

Powolutku rozkręcam się, choć trening nadal japoński czyli "jako tako".
Przysiady nawet nieźle dały popalić.
Polecam!
Może od przyszłego tygodnia żebra pozwolą mi położyć się na ławeczkę. Jeśli tak, to trening ulegnie zmianie.




Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-02-10 20:57:11

Proszę, jabłuszko dla Ciebie...










Proszę, Cola (nie) dla Ciebie...






Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-02-10 21:33:16

Przepiękny widok dziękuję

Bonus.

Ciekawe co w poniższej kwestii ma do powiedzenia MaxMad

A na ten temat nic nie mów MaxMad

JA PIER.OLĘ !
Co wy tam pijecie w tej Zielonej Górze że wasze kobiety tak wyglądają ?
Powyżej - lepiej mieć 2 - 17 letnie i jedną 34 letnią ,,,

Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2014-02-11 00:06:29

Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2014-02-11 00:07:42