POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

Pytanie odnośnie LG.

Trening zaczynam 15.30/16.30
Czy warto o 13.30/14.30 zjeść mały posiłek ? białka 20/30 g + 30/40 WW ? Proste czy złożone WW ? Czy tylko bcaa 15-20 gram przed treningowo ?
Głód czasami dokucza i nie wiem którą wersję wybrać.

Nie warto. Tylko pod warunkiem, że inaczej Ci nie pasuje. Dodatek BCAA przed treningiem też jest dość problematyczny.

JW, BCAA przerywa post, z tego co wiem. Jak wygląda u Ciebie podział doby na jem/nie jem?

Właśnie będzie dość długi bo 22 off i wtedy do 17,30/18 kiedy kończe trening to jest za długi okres.

Pisz już w swoim temacie, bo bajzel się robi.

Zmieniony przez - domer w dniu 2013-08-07 12:23:11

bez żartów że miałbym jeść wątróbkę czy żołądki na śniadanie? na kolację mogę już wszamać kurczaka z oliwą ale co ze śniadaniem w takim razie? czy naprawdę bardzo potrzebne jest białko w śniadaniu?

Jeżeli dostarczysz je w innych posiłkach to nie będzie konieczne. Możesz też dać trochę WPC (jeżeli uczulenie jest na frakcje kazeinowe).

...

Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2013-08-07 13:44:14

nick23

czy naprawdę bardzo potrzebne jest białko w śniadaniu?

białko jest bardzo ważne, pora śniadania i pora potreningowa to 2 najważniejsze czasy w których białko musi być