...
Napisał(a)
jak chce to niech zje i wliczy. nie będzie przecież jeść tego codziennie, dieta jest tylko szablonem żywieniowym
...
Napisał(a)
Jaki jest najbardziej kaloryczny owoc? czy każdy ma w miarę tyle samo?
...
Napisał(a)
zawsze batona jadłe mjako źródł ww prostych ale skoro nie warto to muszę zrezygnować
...
Napisał(a)
@mariuszpruszek Dla niektórych jest szablonem, ale niektórzy jedzą codziennie prawie tak samo. Patrz wyżej przykład z batonikami.
Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2013-08-01 09:00:36
Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2013-08-01 09:00:36
...
Napisał(a)
TomekZ88@mariuszpruszek Dla niektórych jest szablonem, ale niektórzy jedzą codziennie prawie tak samo. Patrz wyżej przykład z batonikami.
Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2013-08-01 09:00:36
Chodzi o batony?:D
...
Napisał(a)
No taki BAton duży daje prawie 300 kalorii:D a jabłek bym już średnich 3 musiał zjesc, bardzo wygodne tylko zacałem się zastanawiać czy taka opcja po treningu coś da:D
...
Napisał(a)
TomekZ88Ja bym się nie sugerował, jaki przelicznik podał jaki zawodnik, tylko spojrzal w tabele i używał tego ~5,5 dla surowych produktów. W tabeli masz czarno na białym ile g surowych ziemniaków musisz dać żeby zastąpić określoną ilość ryżu, a że produkty waży się przed obróbką, to tych obliczeń bym uzywał.
Tak też robię.. ale po tym co zobaczyłem nie mam już pewności :)
Używasz standardowo tabel sfd?
...
Napisał(a)
TomekZ88@mariuszpruszek Dla niektórych jest szablonem, ale niektórzy jedzą codziennie prawie tak samo. Patrz wyżej przykład z batonikami.
Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2013-08-01 09:00:36
raz na jakiś czas baton? czemu nie. formy mu to nie zepsuje a patrząc na aspekty zdrowotne to też się nic nie stanie jak raz na jakiś czas sobie zrobi takie odstępstwo.
...
Napisał(a)
mariuszpruszekTomekZ88@mariuszpruszek Dla niektórych jest szablonem, ale niektórzy jedzą codziennie prawie tak samo. Patrz wyżej przykład z batonikami.
Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2013-08-01 09:00:36
raz na jakiś czas baton? czemu nie. formy mu to nie zepsuje a patrząc na aspekty zdrowotne to też się nic nie stanie jak raz na jakiś czas sobie zrobi takie odstępstwo.
To można takiego batona po treningu jako ww proste czy nie? bo ja głupi już jestem:d
Poprzedni temat
Porady co do low carb
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
Następny temat
Dieta na mase do korekty
Polecane artykuły