Szacuny
3
Napisanych postów
679
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3873
domer
Cel cyklu treningowego zmienia się co ok 8tyg.
Aerobów nie robie dlatego ze musial bym znów robic nowa diete a ukladalem juz niedawno i to b długo....
Cykl treningu zmienia się co 8 tyg ale co to jest ten cykl treningu???
Chodzi o zmiane cwiczen??? Jezeli tak to zmieniam bo narazie jade [art] pierwszy rok treningów. Czy chodzi o diete a raczej o ilosc zjadanych kcal???????
Szacuny
18
Napisanych postów
2730
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78145
fighter7
Czy w posiłku potreningowym spora ilość warzyw(ok. 0.5kg) jest ok ?
I jeszcze drugie pytanie, czy na CC(ale na innych dietach jest chyba tak samo) lepiej ładować jak najwięcej wegli po treningu? czy lepiej je jakoś porozkładac?