Poza tym przed treningiem siłowym lepiej wypić oddzielnie Bcaa (większą ilość np 10-15 g) czy również zmieszać z izotonikiem?
Zależy mi obecnie bardziej na wytrzymałości, pozdrawiam. Wymiary 198cm/85kg
WHAT HURTS MORE,
THE PAIN OF HARD WORK
OR THE PAIN OF REGRET?