!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 155 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11364

witam, mam pytanie czy mogę razem zmieszać ok. 40 g izotoniku activlaba hot (wiśniowy) z łyżeczką (ok 5 g) Bcaa Hi-tec nutrition powder, chodzi mi o treningi kosza (ok. 2h).
Poza tym przed treningiem siłowym lepiej wypić oddzielnie Bcaa (większą ilość np 10-15 g) czy również zmieszać z izotonikiem?
Zależy mi obecnie bardziej na wytrzymałości, pozdrawiam. Wymiary 198cm/85kg

WHAT HURTS MORE,
THE PAIN OF HARD WORK
OR THE PAIN OF REGRET?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

możesz wszystko razem mieszać spokojnie, izotonik pił bym podczas treningu, wraz z bcaa jak chcesz i tym hot'em

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710450

spiechu
Jestem juz 4 tyg na kreatynie, miałem mała kontuzje nadgarska i przestałem brać kreatyne na 3-4dni. Teraz jest juz wszystko ok i nie wiem czy brać dalej kreatyne bo cykl zaplanowałem na 7-8tyg? Czy te 3-4 dni bez kreatyny wpłyną jakoś negatywnie jeżeli będę kontynuował cykl jeszcze przez 3 tyg?
Z góry dzięki za odpowiedz!!!

bez problemu możesz kontynuować

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-05-19 19:05:08

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

kuubaz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 155 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11364

elegancko, dzięki za szybką odpowiedź :)

WHAT HURTS MORE,
THE PAIN OF HARD WORK
OR THE PAIN OF REGRET?

...

HarnaśKat

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1054 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9410

Witam. Przed treningiem zamierzam brac beta alanine,jabłczan i bcaa i moje pytanie brzmi, czy jak skoncze trening moge brac bcaa i jabłczan jakis czas po treningu dokladnie to z 20-30 minut po treningu ? Bo nie chce mi sie przesypywac i nosic pudel do kumpla czy odrazu po treningu musze brac ?:)

...