i nie pyerdol, ze w kazdym poscie jestem zlosliwy, bo widac ze czytasz miedzy wierszami, ciezar zanizony juz w ubieglym tyg, a Ty o wyskakujesz z czyms takim
...
Napisał(a)
jak masz zamiar wyskakiwac z takimi tekstami to bede Ci tak odpisywal, więc lepiej oszczędź sobie takich wypowiedzi, albo wgl nie pisz
i nie pyerdol, ze w kazdym poscie jestem zlosliwy, bo widac ze czytasz miedzy wierszami, ciezar zanizony juz w ubieglym tyg, a Ty o wyskakujesz z czyms takim
i nie pyerdol, ze w kazdym poscie jestem zlosliwy, bo widac ze czytasz miedzy wierszami, ciezar zanizony juz w ubieglym tyg, a Ty o wyskakujesz z czyms takim
...
Napisał(a)
Jak dla mnie to może być nawet ciężar minimalny, byleby bezpiecznie. Nawalić dużo na patyk to mała sztuka, nie miałem z tym nigdy problemów - ale zrobić ćwiczenie perfekcyjnie pod względem techniki to i niektórym koksom z wieloletnim doświadczeniem w bojach nie idzie.
Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/kami,_siły_na_zamiary_-t855956.html
"Motywacja jest tym co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
...
Napisał(a)
Też się zdziwiłem, że za każdym razem jestem złośliwy
Dokładnie - wczuc się jest o wiele ciężej niż machac bezmyślnie większym ciężarem.
Problem jest z moją wagą, są teraz upały, a ja od poprzedniej soboty co 2 dni robię w ogórkach, ciężko bardzo nie jest, ale zawsze sporo wypocę, bo jest strasznie gorąco, roboty jest od 5 do 8godzin, do tego dodałem aaero po treningu - rowerek 20-25min.
Wyszedłem na tym tak, że po redu ważyłem 72,5kg, po tyg przytyłem do 73,3, a teraz znów ważę 72,5kg!
Nie wiem cyz nie zrezygnowac z tego rowerka w sierpniu i na spokojnie z rozpoczęciem szkoły i zmniejszeniem aktywności dodac rowerek (aktywnosc spadnie, ale treningi będą na pewno bardziej wymagające!! )
Dokładnie - wczuc się jest o wiele ciężej niż machac bezmyślnie większym ciężarem.
Problem jest z moją wagą, są teraz upały, a ja od poprzedniej soboty co 2 dni robię w ogórkach, ciężko bardzo nie jest, ale zawsze sporo wypocę, bo jest strasznie gorąco, roboty jest od 5 do 8godzin, do tego dodałem aaero po treningu - rowerek 20-25min.
Wyszedłem na tym tak, że po redu ważyłem 72,5kg, po tyg przytyłem do 73,3, a teraz znów ważę 72,5kg!
Nie wiem cyz nie zrezygnowac z tego rowerka w sierpniu i na spokojnie z rozpoczęciem szkoły i zmniejszeniem aktywności dodac rowerek (aktywnosc spadnie, ale treningi będą na pewno bardziej wymagające!! )
...
Napisał(a)
Wykonujesz fizyczną robotę i kręcisz aero? Wiesz, nie przestaniesz mnie zadziwiać, tak szczerze.
Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/kami,_siły_na_zamiary_-t855956.html
"Motywacja jest tym co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
...
Napisał(a)
haha no, ale takie aero 20-25min rowerkiem po treningu wcale mnie nie męczy, robota też nie, ale sobie rozkminiłem, że to jednak trochę kalorii pali
...
Napisał(a)
A oddychanie męczy? Bo podpowiem Ci że pali kcal, podobnie jak siedzenie.
Dowal kcal i wywal te aeroby póki co, i tak głodowo jesz.
Dowal kcal i wywal te aeroby póki co, i tak głodowo jesz.
Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/kami,_siły_na_zamiary_-t855956.html
"Motywacja jest tym co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
...
Napisał(a)
taaaak dowalę kcal i stanę na 75kg z 4,2-4,5k kcal i wtedy też mi każesz dokładac, żebym pękł?
...
Napisał(a)
Wtedy kupisz sobie ładny, metalowy, zdobiony kieliszek żeby oliwa łatwiej wchodziła. Weź zbadaj tarczycę kurcze...
Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/kami,_siły_na_zamiary_-t855956.html
"Motywacja jest tym co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
...
Napisał(a)
no już ze trzy potłukłem kieliszki, bo były z cienkiego szkła i jak myłem to w rękach pękały, teraz mam dużo lepszego ( nie napiszę, grubszego, bo shitman się dopyerdoli )
ograniczę te aeroby do września, będę kontrolował wagę i z czasem podbijał, żeby do końca wakacji wyjsc chociaż z wagą 74-75kg.
Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2012-08-02 23:17:47
Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2012-08-02 23:18:04
ograniczę te aeroby do września, będę kontrolował wagę i z czasem podbijał, żeby do końca wakacji wyjsc chociaż z wagą 74-75kg.
Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2012-08-02 23:17:47
Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2012-08-02 23:18:04
Poprzedni temat
fbw do oceny
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- ...
- 226
Następny temat
Plan na mase do oceny
Polecane artykuły