Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

to witaj w klubie .. ubieglego lata tez naderwalem boczne i bylo po turniejach i skakaniu .. kupe kasy poszlo na rehabilitacje

.. a jaka forme prezentowalas przed kontuzja .. jaki postep przez rok ?

właśnie Sołtys jak tam sobie radzisz z kontuzją?
ja niby prawie wyleczyłem, ostatnie 2 dni na bocznym koszu sobie rzucalem i troche truchtalem, i na drugi dzien noga nie bolala wcale, dzisiaj też jest ok, choc poczulem jakby sie cos naciagalo w kolanie kiedy stojąc kucnąłem sobie na maksa nisko tak że niżej sie nie da, takie dziwne uczucie, poza tym normalnie noga juz nie boli, mozliwe ze pomogl mi czas, jakies suplementy masci tabletki no i rozciaganie

powietrzny ciezko powiedziec bo naderwalem je po skonczonym cyklu silowym takze nawet nie mialem okazji zrobic pomiarow i sie nacieszyc wynikami
ogolnie caly czas powoli do przodu, w rwaniu bylo juz ponad 90 kg takze i metr z miejsca powinien byc, z rozbiegu 115-120 cm takze bylo. Ogolnie nie jest to moj priorytet od dluzszego czasu, na silowni robie co moge a na sali treningi typowo koszykarski i kondycyjny takze nawet nie ma mozliwosci pofruwac dluzej

ja jednak nie wyleczylem guzowatosci;/
pierd**** zima;/ rok temu o tej samej porze mialem osgood schaltera...
teraz tez na 2 kolanach...okropny bol....
wczoraj najlepszym wsadem to bylo 2 rekami z narzutu lol.
niestety do konca stycznia chyba odpoczywam;/

lepiej Damian daj sobie na wstrzymanie i odpocznij naprawde, wiem co czujesz, bo ja już od miesiąca nie skakałem i wyobraz sobie jak mnie nosi, wczoraj delikatnie sobie sprobowalem pare razy wsadzic pilke ale byla blokada ze moze kolano jeszcze niewylecozne do konca i asekuracyjnie skakalem, daj nodze odpoczac chociaz z pelny tydzien-dwa, u mnie po pelnych 2 tygodniach progresja sie pojawila w leczeniu ,boje sie ze stracilem z pare centymetrow przez ten odpoczynek teraz, dlatego chce byc pelen sil i zdrowia by wrocic i ostro do pracy sie wziac

no mi wyskok znikl momentalnie;/ najgorsze ze nie mam sobie jak zrobic lasera,jonoferezy,ultradzwiekow. bo baba ktora mi robila juz nie robi...a placic 160zl za jedno kolano...a mam dwa;/ zobaczymy. ja sie nie poddaje;p

.. no zima nie dla kazdgo laskawa .... no to na pocieszenie zimowa sesja przy 25 stopniach

Co sądzicie o programie PeCo na poprawienie wyskoku?Możecie polecić coś lepszego?

Maverick15
prosiłeś o opinie butów Adidas Pro Model Zero i powiem tak, można latać
dziś grałem w nich 2gi raz, nie na pełnej świeżości, ale czułem się lekki. Wjazdy na kosz ekstra wychodziły, dunki podczas gry, no problem, więc baaaardzo polecam. Czuje się w nich jakby były 2x lżejsze od Nike Zoom BB III w których wcześniej grałem.
Powietrzny
spoko sesja, oby geny poszły w młodych ;p
pozdro

Maverick15 powoli sie leczy, myslalem ze bedzie szybciej ale jednak mocniej bylo naderwane niz myslalem...jakis czas temu zrobil wsad tylem i poczulem niestabilnosc takze jeszcze nie czas na fajerwerki...Poza tym ogolnie cos mi balans miesniowy spieprzyl w tej nodze bo rzepka mi cos strzela i nie wiem od czego...Niby rozciagam boczna strone itp a mimo dalej jest to samo...Bede musial sie przejsc na rehabilitacji niech zbadaja mnie od biodra po stope bo chyba bardziej zlozony problem jest...