Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

Jeśli chodzi o mnie (robiłem plan ze strony 100) to przez pierwsze 3-4 tygodnie miałem nawet spadek jumpa. Potem przyszedł delikatny progress, a teraz od soboty będzie 1-2 tygodnie regeneracji. Ale powiem, że ten trening działa bardzo zbawiennie na Kolano Skoczka i Guzowatość, bóle powoli się cofają mimo intensywnego treningu na siłowni 2x w tygodniu + jakieś skakanie na treningach.

Ja robie plan podobny do tego ze strony 100 już 4 cykl kończe, cykle u mnie są po 5 tygodni robię odpoczynki do 2 tygodni wyniki są super, zobaczymy co będzie do kwietnia No i prawda na kolana idealnie działa kolano skoczka miałem, naciągnięte wiązadła różne przygody, od kiedy ćwiczę ze sztangą nie mam problemów z kolanami

sorry za offtop ale tutaj raczej srodowisko koszykarskie : )
musze sie was spytac co sadzicie o butach z tej strony
http://www.aolloa.net/adidas-adizero-rose-crazy-light-20-grey-green-p-4116.html 
to akurat crazy light ale sa tez kobasy :D i tutaj moje pytanie.
Czy nie sadzicie ze to sa podrubasy...
prosze o opinie, mam zamiar zamowic z tamtad buty i zastanawiam sie nad crazy lightami, hyperfuse 2011, hyperdunk 2011, kobikami vi, (kobasy 7 tez sa ale to dziwne po premiera jest dopiero 22 grudnia O.o) adizero rose 2 to sa na pewno podroby ;/
Czy waszym zdaniem to wsyzstko to sa podroby ?
Obadajcie temat ; )

Seb nie moge pisać PW bo nie mam napisanych 50 postow na forum. jak mozesz to opisz tu w temacie ile ci sie udalo osiagnac w 8 tygodni bo jestem bardzo ciekawy. jak mozesz to podaj jeszcze wiek i staż treningowy na siłowni

a jak nie to pisz na gg 7517109

.. a u mnie wyniki silowe bardzo slabe ... 30 procent gorsze od wiosennych ale wyskok na poziomie zyciowki ...

Bartas. kumpel z tej strony zamawial i clo dowalili wiec lipa:(

Wystarczy poprosić sklep aby opakowali paczkę mniej starannie niż zawsze to robią, i zaznaczyli opcje gift na przesyłce, i dali używane ubrania. Nawet takiej paczki na cle nie dotykają :) Przynajmniej mi nigdy nie rozpakowali nawet a sciągałem full rzeczy z USA

slyszalem o tym ze cło trzeba placic, ale ja mam tam ziomka ktory kupi i wysle mi do Polski, to jak z tym podrobami ? mi sie wydaje ze hyperfuse'y sa 2011 white/grey sa spoko :D , ale chcialem se zamowic adizero rose 2 albo crazy lighty ;/

glupota i slaba technika dala sie we znaki.
wczoraj pokusilem sie na wieksze ciezary 180x3 w martwym
i ostatni ruch szarpnalem i strzelilo az bylo slychac
wypadl mi dysk...ledwo sie ruszam i nie wiem co kierwa robic;/