Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

Dzis bylem sprawdzic wyskok po paru dniach regeneracji... W 6tyg zrobilem 6cm dosieznego (z 70 na 76) i 9cm naskoku (z 81 na 90). To sa wyniki z asfalty, na parkiecie jest jakies 8-10cm wiecej ale to sie okaze w srode. Roznica miedzy dosieznym a naskokiem sie zwiekszyla z 10 na 14cm no... Brak aby 10cm by miec metra jumpa (na asfalcie)

Jeszcze tydzien regeneracji i jedziemy dalej z treningiem

Zmieniony przez - dythican w dniu 2011-10-06 17:24:11

ja zaczynam pogrywac w siatke;) jako ze zima idzie i ciezko bedzie z dostepem do sali to to jedyna mozliwosc zeby sie oskakac i w miedzyczasie na rozgrzewce popakowac:) tylko jeszcze nie wiem jak to z planem pogodzic.

kurde, Hadzbe, z Twoim jumpem, może być ostro :D co to dla Ciebie taka siatka 2,43 powinieneś wyżej zawieszać, co najmniej na 305 :D

no dzisiaj troche poscinalem;p
jak ogarne to bardziej moze byc niebezpieczne;p
tak robie wysokosc sutkow na siatce;p
w kosza przygode z 3 liga zakonczylem;) raz ze za cienki jestem.
a dwa to druzyna z naszej miejscowosci ma 14zawodnikow...w tym tylko 2 z miejscowosci...reszta rzeszow i inne odlegle miejsca;/wiec slabo widze przyszlosc tego zespolu bo niedlugo moga stracic wszystko

może być tylko lepiej, wiadomo, troszkę inny nabieg niż do kosza etc, ale znając Twoje parametry, nie chciałbym przeciwko Tobie grać ;P

zdaje Ci sie;) 1/10 scinek to naprawde gwozd a reszta to dalsze czesci boiska;)
nie gralem mase czasu i tez nie mam techniki.
a nabieg siatkarki to akurat mi pasuje;p

Jak walisz gwoździe to eazy zablokować;p, każdemu się wydaje że to free punkt a ciężko skończyć akcje gwożdziem właśnie ze względu na łatwość zablokowania. Sztuką jest walić w końcowe pole, ale za to większe prawdopodobieństwo zdobycia punktu.

.. sztuka to jest w ogole odebrac pile po serwie .. he ... gralem teraz z malolatkami co walily serwy z wyskoku prawie nie do odbioru ... widze ,ze teraz laski skacza z naskoku tak jak 15 lat temu mlode chlopaki z basketu .. i pytanie w takim razie jak teraz skacza siatkarze przy dzisiejszej wiedzy i mozliowsciach

wlasnie caly czas powtarzam ze siatka to nie tylko skok:)tak samo kosz;)
technika i jeszcze raz technika...kazdy mysli ze bede naku**wial jak jakis pro;p
a taka prawda ze goscie co skacza o polowe nizej niz ja scinaja mocniej i przede wszystkim celniej:)

hehe, to fakt, młodzi, zaczynający w wieku 10 lat, w wieku 15-16 robią rzeźnię ;P a ja właśnie wróciłem z sali, pełen optymizmu, wyskok poszedł w górę, obecnie jakieś 312 jest... wiem, że żal, ale ogólnie ostatnimi czasy miałem problem z doskoczeniem do wymiaru, a tu zaskoczenie... teraz byle utrzymać formę zwyżkową, za jakiś czas regeneracja i musi być lepiej:) ćwiczenia dynamiczne swoje robią :D