Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

ok, czyli przez jakiś czas muszę wałkować ten nowy trening po prostu, dopiero pierwszy tydzień za mną, ale wolałem się upewnić ;P no, ostatnio jak robiliśmy z kumplem filmiki to masakra, ja skaczę jakby w zwolnionym tempie, dynamika leży i kwiczy;/ za to z miejsca jest dobrze, czyli siła jako tako, a dynamika ewidentnie do poprawy... btw po raz kolejny dzięki Sołtys za pomoc przy tym treningu ;)

Wszyscy się chwalą to ja też.

5tygodni siłowni za mną, aktualnie jestem już na 10dniowej przerwie.

Z miejsca prawie nadgarstek w obręczy :D Teraz dopiero zaczynam trening z większą ilością skakania. Dam znać pod koniec września jakie efekty.

Matizuno pamietaj o sprintach, najlepiej krotkie odcinki pod gorke.

tu jest niestety pies pogrzebany... czas na styk, dodatkowo pogoda ostatnio tragiczna na pomorzu, pada;/ nie cierpię sprintów, ale cóż, będę musiał chyba gdzieś je wpleść...

moje sprinty to wlasciwie przyspieszenia:) rozpedzam sie do maxa i ciagne przez 2 sekundy:) i stop. zawsze mam mam zakwas po tym.

no ja ogólnie gdzieś tam kiedyś długie dystanse biegałem, jestem wytrzymałościowcem bardziej :) jak zrobiłem ze 3 tyg temu sprinty, to po powrocie taki zgon, że szok xD

temu robimy tego malo, 3 razy po 20-30m i koniec.
osobiscie walcze troche z wyskokiem z jednej nogi przez co zaniedbalem naskok, tzn nie tyle co zaniedbalem co nie poprawilem ale to nic. Wazne zeby jedna noge poprawic do pazdziernika.

no spoko, jak tylko nie będzie padało, będę robił sprinty, na śliskim boję się, że się połamię... ja muszę się nauczyć z powrotem z 2 nóg skakać, bo z 1 to mi za bardzo nie potrzebne, a ostatnio zacząłem z 1 skakać, dziwne...

Ja w poniedziałek katowałem sprint pod górkę na piasku, fajne doświadczenie :D

.. echo po dokonaniu pepy nie milknie ... osobiscie z nim rozmawialem i niekoniecznie wsad jest arcytrudny .. latwiej go wykonac niz np btl z kozlowania .. ale wiadomo wszystkie wsady z kozla sa duzo trudniejsze ale z narzutu chyba bardziej widowiskowe ... a ja po raz kolejny dostalem dar od losu .. naderwane przyczepy wiazadla bocznego .. . takze zamiast na boisko to pod prady , laserki i elektrodzwieki .. takze szanse sie wyrownaly i polowa forumowiczow pewnie mnie przescignie z wyskokiem