Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

ostatni wsad najlepszy , masz wsady innych?

gratuluje. Przy takiej publice to się aż skrzydeł dostaje, co?

w ciagu kilku dni sie wszystko pojawi:) na stronie gortata na fb i na paru innych stronach:) a przy takiej publice to mi nogi zmiekly i pierwszy wsad pudlowalem jak glupi;p ale dziwie sie ze dalem rade na takim *****skim zakwasie!
pon i wtorek silka...sroda aswalt...dupa po bulgarskich i reszcie mi dalej odpada:)
ale cos tam Panowie osiagamy;p

a konkurencja cioty. najlepsze ich wsady to byla pompka....360...plecak...przeskoczyl goscia siedzacego...i od deski jedna i dwoma jakies plecaki;p

Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-07-14 23:39:07

hmm no Twoje poza ostatnim mlynkiem tez nie byly rewelacyjne
" pompka....360...plecak...przeskoczyl goscia siedzacego" to sa cioty?

no jak gosc probuje plecak zrobic 3-4 razy to cioty:)
goscia siedzacego przeskoczyc?siedzacego na ziemi;p? nawet bym nie myslal nad tym...bo nad takim gosciem to ja moge pompke zrobic albo korbe.
tym bardziej majac 190-200cm wzrostu;)

obejrzalem caly material, konkret Damian, kurna za ten mlynek z ręki to ja bym dal pełną 10, za pierwszym razem a tamci oceny po 8 lol, kurna jakbys z reki gortata to zrobil huhuhuh :D kozak, na ich tle wypadles o niebo lepiej, zasluzone zwyciestwo :)

http://www.koszykowka.net/content/2011/07/14/225810/index.jsp

Jesteś opisany na koszykowka.net Hadzbe ;d

hah;p ja sie dopiero zaczynam bawic w konkursy;p

Czy może być taki plan? :
Pon: Trening koszykówki
Wtorek: Siłowy
Środa: Trening koszykówki
Czwartek: Odpoczynek
Piątek: Siłowy + trening koszykówki
Sobota: Plyo

Czy plyometryke usunąć? I czy reszta ok?

http://lublin.gazeta.pl/lublin/1,35644,9950069,Gortat_zauroczony_Lublinem__Wroce_tu_za_rok___zapewnia.html

http://www.kutno.com.pl/sport/elimacje-right-guard-streetball-cup-szczesliwe-dla-druzyny-kapitan

hah jaka promocja;p