Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

Ja aktualnie mam 110cm i brakuje mi 8cm jeszcze do celu. Obawiam sie ze wlasnie te ostatnie cm beda najtrudniejsze. Ogolnie nie jestem zwolennikiem ciezkiego plyo ale chyba bez tego sie nie obejdzie. Albo 2,5 masy ciala w siadzie wziac ale to trooche moze potrwac ..Zobaczymy z reszta bo zdrowie jest najwazniejsze!

soltys,
znaczy się głową do obręczy ?
a jaki masz zasięg ramion?

dokladnie , ramion nie wiem...zasieg z reka w gorze 243cm

wyniki straszne macie ;P a jeśli można wiedzieć, Sołtys- od jak dawna ćwiczysz wyskok na poważnie? co z waszego doświadczenia najlepiej poprawia skoka?:)

a ja pierwszy raz od 5 miesiecy bylem na trenigu:) wrocilem do ligowego grania;p
co do wyskoku hmm....tak jak mowilem na oko 335...glowa do tablicy jeszcze nie doskocze;/ ale dotkne 3/4 kwadratu zdecydowanie:) choc dzisiaj mialem na nogach nowe buty NIKE ID Sharkley wiec jakos super pewnie nie bylo ale nawet ok:)

p.s mam to samo marzenie co soltys.... a teraz w porownaniu do zimy daleko do tego marzenia:((

co najlepiej poprawia skoka? zrobilem mase programow typu Airalert super dunks 3 itd itd.

i to najlepiej niszczy kolana:)
a co najlepiej poprawia? madry trening silowy+plyo+duzo skakania= licenja pilota;)

Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-05-06 23:01:16

Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-05-06 23:01:59

... soltys masz 110 cm wyskoku ?? ... niezle niezle czyli przy zasiego 243 spokojnie doskakujesz na 355 cm ... kiedy jakis filmik z paczkami ..chyba ,ze byl to dawaj linka jestem ciekaw jak to wyglada bo przy dobrej koordynacji pod noga na wymiar chyba wchodzi a tym mozna wygrywac w polsce konkursy .. niezle niezle ..ja dzis nie doskoczylem na 2,40 cm ..ale i tak tregedii nie ma bo myslalem ,ze bedzie duuuuzo gorzej ..

soltys sie wstydzi i nie pokazuje swych umiejętności wkładanie piłki do kosza

..no to szkoda ,ze taki wstydliwy ...moze go jakos zachecic ? ..he

Dzięki Hadzbe.... no panowie, dawajcie filmiki:P ja ostatnio zrobiłem tak, że do treningu nóg wrzuciłem po 1 ćwiczeniu plyo... raz drop jump, raz tuck jump i trzeba przyznać, że fajne ćwiczenia, czuję je mocno dosyć, mam nadzieję, że będzie coraz lepiej:)

..moze napisze soltysowi ,ze po kontuzji wyzej skacze od niego ..he .. pomoze ??