Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

otóż to ruxon, podobnie mam, jednego dnia uuu wysoko nawet, a drugiego wszystko spada;/ a kumpel, jak już pisałem, jakby nawierzchnia nie miała znaczenia... ehh irytujące to..

tez tak mam:)
ale to zalezy od nastawienia..przyczepnosci...poprostu nie czujesz sie pewnie na nawierzchni tak jak na parkiecie:)

chyba głównie od nastawienia psychicznego, jak się nie boi, skacze wszędzie, bez względu na nawierzchnie, większość raczej na różnych nawierzchniach skacze różnie:) eh, zaraz nogi, żeby się tak chciało, jak się nie chce...ale progres jest i trzeba kolejne notować, pozdro:)

ruxon bo wyskok bardzo mocno zalezy od ukladu nerwowego, jak jestes przemeczony,niewyspany itp to nie zrobisz rekordu. Tutaj komunikacja miedzy miesniami i ich szybkosc jest wazniejsza niz tak jakby one same.

soltys, mógłbyś rozpisać plan na poprawę przysiadu przedniego? Widziałem temat z prośbą do Sene, i zauważyłem że faktycznie zrobiłeś spory progres w przednim przysiadzie

nie mialem zadnego planu, progresowalem normalnie jak przy tylnim, 5kg co tydzien.

W swoim temacie o przednim przysiadzie napisałeś że masz już plan, interesuję Cię tylko jak rozpisać to % ciężaru... i stąd moje pytanie.

wiem ale jako takiego planu nie dostalem, polecili obnizyc ciezar z poprzedniego cyklu o 5 czy 10% i progresowac...nie ma tu zlotego srodka niestety

... witam ..jak tam chlopaki postepy ?? ... tak sobie czytam i ktos tam dodal ,ze owszem Kadur skakal kiedys ale teraz .. to juz ma swoje lata ... nie wiem ile jest starszy ode mnie ale pewnie nie wiele ..wiec co ja mam powiedziec ?? ..he .. nic biore sie od poniedzialku ostro za treningi i daje sobie miesiac ,zeby dojsc do formy z przed kontuzji / czyli jakies miesiac temu jak w koncu doskoczylem na 350 cm / .. pozdrawiam

powietrzny.... 350? ile masz wzrostu?? szok....