Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• bieganie w silowni

  Anonim

  4

  566

  0

  30 XII 09:48

  
• 14 lat a odżywki

  kinio44

  5

  847

  0

  30 XII 09:46

  
• Poważne postanowienie

  Puciok

  4

  647

  0

  30 XII 09:19

  
• Ból prawego łokcia

  Kazik1998

  6

  678

  0

  30 XII 09:06

  
• Poczatek z silownia

  Tasix95

  4

  622

  0

  30 XII 08:48

  
• Trening obliczony na stymulację wzrostu

  Traumatic

  5

  570

  0

  30 XII 08:45

  
• Plany FBW - Do oceny

  dcd96

  9

  1174

  0

  29 XII 23:00

  
• Odchudzanie, pomocy!

  igana

  3

  465

  0

  29 XII 22:03

  
• jak zgubić brzuch?

  kamil0245

  4

  704

  0

  29 XII 22:01

  
• redukcja ?

  specu123

  8

  972

  0

  29 XII 21:23

  
• Dieta do oceny redukcja/spalanie

  AndYou

  2

  565

  0

  29 XII 20:13

  
• Plan + dieta

  Imp

  19

  1629

  0

  29 XII 15:37

  
• Prosba o sprawdzenie planu. Ewentualna poprawa.

  bboryna

  5

  742

  0

  29 XII 12:32

  
• Wystający brzuch !!

  okazja

  1

  682

  0

  28 XII 22:17

  
• Dieta na redukcję - proszę o ocenę.

  Soneq

  16

  1380

  0

  28 XII 22:04

  
• rozstępy

  siwy995

  6

  1092

  0

  28 XII 21:25

  
• Plan na mase do oceny

  B3ncio

  3

  453

  0

  28 XII 19:46

  
• Kiedy redukcja?

  buczkins

  3

  1020

  0

  28 XII 19:23

  
• Kontuzja stawu łokciowego a kreatyna

  rzymian

  7

  676

  0

  28 XII 13:11

  
• Opinia na temat zestawu ćwiczeń

  Bojo2222

  7

  1005

  0

  28 XII 12:01

  
• Pierwsze kroki- ocena treningu, redukcja, dylemat na siłowni.

  PoGGromca

  93

  4237

  0

  28 XII 11:36

  
• Bieganie

  Kimono Egzecutor

  3

  677

  0

  28 XII 10:11

  
• Kreatyna tabsy

  Kimono Egzecutor

  11

  1201

  0

  28 XII 09:57

  
• Trening dla 14 latka

  Sandas

  4

  504

  0

  28 XII 09:20

  
• Parę pytań dla pewności?

  mateusz2404

  15

  1769

  0

  27 XII 23:52

  
• Lato 2014

  KiranAdan

  2

  640

  0

  27 XII 23:24

  
• Wyrzeźbienie ciała i masa, 16 lat, atlas

  Anonim

  2

  571

  0

  27 XII 22:47

  
• Ocena planu (Split)

  Rejkoks16

  9

  918

  0

  27 XII 22:21

  
• Parę pytań odnośnie treningu

  mz12345

  2

  536

  0

  27 XII 22:11

  
• Plan treningowy _ POPRAWKA - POMOC

  rabunek

  11

  1420

  0

  27 XII 21:58

  
• dietka masa do oceny i poprawy

  roltex

  8

  1133

  0

  27 XII 21:56

  
• Trening w domu

  Ktosiowaty

  9

  820

  0

  27 XII 21:38

  
• Jabłczan kreatyny czy Monohydrant

  jakubmatjasik

  13

  1218

  0

  27 XII 18:55

  
• Mięśnie po treningu - rozciągać, czy nie?

  Anonim

  8

  654

  0

  27 XII 18:32

  
• FBW RZEZBA LOOK!

  For1998

  22

  1614

  0

  27 XII 18:11

  
• Trening klatki.

  Kazik1998

  20

  1686

  0

  27 XII 18:11

  
• Ile redukcji? Jak inteligentnie rozłożyć trening?

  adrian219

  11

  1233

  0

  27 XII 18:11

  
• Brzuch problemem ekto.

  Hunter28

  4

  688

  0

  27 XII 17:45

  
• SPLIT do oceny

  jaro90

  8

  808

  0

  27 XII 17:26

  
• Trening, czy dobry?

  Avear

  11

  1236

  0

  27 XII 16:31

  
• Masa i dieta

  deiv

  6

  781

  0

  27 XII 15:47

  
• Pomoc w redukcji :)

  enerix9904

  9

  752

  0

  27 XII 15:34

  
• Rwanie z lewej strony przy wyciskaniu na klatę.

  XcLouxXx

  4

  699

  0

  27 XII 15:32

  
• jaki typ sylwetki?

  denitoakafree

  5

  536

  0

  27 XII 15:31

  
• TRENING BARKÓW

  Yates

  7

  781

  0

  27 XII 15:19

  
• Brak apetytu.

  adrian33814

  3

  686

  0

  27 XII 14:48

  
• dieta na masę do oceny

  Śliwa

  12

  669

  0

  27 XII 12:28

  
• Kilka pytań dot. ćwiczeń i odżywiania.

  Anonim

  2

  519

  0

  27 XII 12:28

  
• Problem z jedzeniem

  SnicK

  7

  959

  0

  27 XII 12:25

  
• Budowa Ciala

  krzysiek

  19

  2203

  0

  27 XII 11:52

  
• Moje pytanie brzmi czy ...

  pawelek543212

  7

  692

  0

  27 XII 11:27

  
• Worek treningowy

  joseone

  8

  762

  0

  27 XII 10:38

  
• Jak "wyłączyć" biceps przy robieniu pleców?

  Jorgii

  10

  816

  0

  27 XII 08:56

  
• Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

  rutkow

  3001

  154062

  0

  26 XII 23:09

  
• Masakara z tymi obliczeniami..

  bartaZ8

  9

  810

  0

  26 XII 22:43

  
• Suplementacja przy masie

  Inaśka

  5

  754

  0

  26 XII 21:49

  
• PLAN TRENINGOWY

  Kepps

  3

  485

  0

  26 XII 21:22

  
• zapotrzebowanie kaloryczne a godzina wstawania

  staruh

  13

  896

  0

  26 XII 20:50

  
• Ocena diety redukcyjnej

  Frycekz

  2

  438

  0

  26 XII 20:34

  
• POMOCY młodziak 15 lat :)

  pawelek543212

  6

  728

  0

  26 XII 20:33

  
• Waga po masówce.

  PrawieJakKoks

  7

  925

  0

  26 XII 20:08

  
• Trening domatora + sztangielki (DO OCENY I POPRAWY)

  mateusz2404

  4

  771

  0

  26 XII 19:58

  
• Brzuch

  Ktosiowaty

  21

  2276

  0

  26 XII 19:48

  
• Dieta Redukcyjna

  Lowcakoko

  7

  801

  0

  26 XII 19:46

  
• Hormon wzrostu, jak urosnąć trochę więcej

  SqrczyQrzyQrczakSqrczybyq

  30

  4130

  3

  26 XII 19:42

  
• Odświeżam Plan Treningowy :)

  bartaZ8

  22

  1601

  0

  26 XII 17:52

  
• Lewa ręka mniejsza od prawej

  daniel221096

  21

  3164

  0

  26 XII 16:39

  
• Dieta

  Avear

  7

  872

  0

  26 XII 16:34

  
• Ocena ławki

  Througut

  7

  895

  0

  26 XII 15:52

  
• Dietka do poprawy.

  kacper1111

  11

  760

  0

  26 XII 15:44

  
• Martwy Ciąg

  PrawieJakKoks

  12

  1199

  0

  26 XII 15:37

  
• Pomoc, ewentualne poprawki, Dieta IF, 17 lat

  Thisisosom

  1

  654

  0

  26 XII 08:33

  
• cykl masowy

  maciej1997

  3

  712

  0

  25 XII 18:42

  
• Początek co wybrać

  banajj

  11

  1051

  0

  25 XII 16:21

  
• Potrzebuję rady :)

  mlodzinka

  8

  781

  0

  25 XII 16:19

  
• Plan treningowy - ocena i ew. poprawki

  Anolo

  1

  570

  0

  25 XII 15:00

  
• Freestyle football a dieta na masę ?

  denitoakafree

  2

  710

  0

  25 XII 13:44

  
• Activlab kreatyna monohydrat dawkowanie

  didol1708

  10

  1594

  0

  25 XII 10:23

  
• KIedy brać Kreatyne z SFD Mass Activator ?

  Mati1155

  15

  2537

  0

  25 XII 01:45

  
• Trening HST

  Rodrigordo

  15

  1710

  0

  25 XII 00:35