bboryna

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.12.2013 (11:57)

Data rejestracji 29.12.2013 (01:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie o diete. witam, prosiłbym o sprawdzenie diety. mam na celu zrzucenie pare kilo. do tego trenuje kick+boxing, ju-jitsu, zaczynam siłownie oraz planuje zakupić bcaa. poniedziałek rano. 1.śniadanie (chleb pełnoziarnisty ciemny z piersią z indyka) . 2.	1	2013-12-30 12:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosba o sprawdzenie planu. Ewentualna poprawa. witam, postanowiłem wrócić do trenowania ( po 2 latach przerwy), ułożyłem sobie plan, który ma na celu pomoc w osiągnięciu rzeźby. do tego zastosuję się do diety. mam 19 lat, wzrost 173, waga 88. nie widać po mnie, że tyle ważę, ponieważ jestem	5	2013-12-29 01:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosba o sprawdzenie planu. Ewentualna poprawa.	2013-12-29 12:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prosba o sprawdzenie planu. Ewentualna poprawa.	2013-12-29 11:51